To top

Category: Sanatate

12 mart.

Vitamina D la control! Află de la Self Care Diagnostics când trebuie să te testezi

vitamina D
Peste 1 miliard de oameni la nivel mondial și peste 60% din români au deficit de Vitamina D! Știm cu toții că organismul nostru produce în mod natural această vitamină în prezența soarelui. 90% din necesarul zilnic îl obținem prin expunerea la soare, iar 10% din alimentele de origine animală (pește, ouă, etc). Însă, din păcate, o săptămână de concediu nu este suficientă pentru a produce această vitamină pentru tot restul anului.   Modul în care asimilăm această vitamină depinde și de vârstă, însă mai mult de jumătate din români, atât copii, cât și adulți au un nivel foarte scăzut, ceea ce înseamnă că trebuie să apeleze la suplimente alimentare, și nu doar în lunile cu „r”, așa cum ne spuneau părinții...
Continue reading
6 mart.

Planta misterioasă din ritualurile de înfrumusețare ale Cleopatrei

negrilica
Negrilica, o plantă deosebit de valorizată și utilizată încă din perioada antichității, a captat atenția numeroaselor civilizații străvechi. A cucerit-o pe frumoasa Cleopatra despre care se spune că o folosea în ritualurile de înfrumusețare. Chiar și Tutankhamon a îndrăgit-o, ba mai mult, a luat-o cu el și în mormânt! Primul document scris care face referire la această plantă prețioasă este găsit în Vechiul Testament, în cartea profetului Isaia, la versetele 28:25 și 27. Despre regina Cleopatra se spune că folosea uleiul de negrilică în ritualul său îngrijire, pe care îl aplica atât pe ten, cât și pe părul său negru. Un studiu publicat în revista „Phytotherapy Research” confirmă că negrilica are, într-adevăr, proprietăți antioxidante. Hipocrate, considerat părintele medicinei, a recunoscut puterea negrilicii (Nigella...
Continue reading
6 mart.

Puterea remediilor naturale pentru problemele respiratorii

probleme respiratorii
În ultima perioadă există o preocupare din ce în ce mai crescută pentru găsirea unor soluții naturale și eficiente pentru tratarea problemelor respiratorii. Vestea bună e că există o mulțime de remedii din plante cu proprietăți expectorante și care pot fi de ajutor în ameliorarea simptomelor asociate afecțiunilor respiratorii. Iată care sunt cele mai eficiente! Rădăcina de lemn-dulce are efect antibacterian Lemnul-dulce are capacitatea de a calma tusea și de a reduce inflamațiile care pot provoca dureri în gât. De asemenea, acesta acționează ca un agent antibacterian și blochează radicalii liberi. Saponinele conținute în lemnul-dulce contribuie la eliminarea mucusului, facilitând astfel respirația. Pentru a beneficia de proprietățile sale, se poate prepara o infuzie din 1-2 lingurițe de pulbere de rădăcină de lemn-dulce la...
Continue reading
8 oct.

Upex – cea mai bună soluție pentru achiziția de aparatură stomatologică

Așadar, dacă doriți să creați ceva unic, aveți nevoie de echipamente clinice noi, doriți să vă recondiționați complet mediul de lucru stomatologic sau aveți nevoie de consiliere și servicii profesionale, Upex este echipa care să vă ofere pachetul personalizat pentru a se adapta tuturor. de nevoile tale profesionale. În cazul în care sunteți interesat de  aparatură stomatologică , puteți comanda online, cât și telefonic de pe site-ul lor. Ca o echipă, Upex îndeaproape și holistic cu toți clienții noștri pentru a ne asigura că înțeleg pe deplin cerințele și, în cele din urmă, visele lor. De asemenea, vă putem oferi toate informațiile și sfaturile esențiale de care aveți nevoie pentru a implementa un flux de lucru zilnic fluid și eficient, maximizând în...
Continue reading
14 iul.

Tot ce trebuie să știi despre fațetele dentare

În comparație cu anii precedenți, fațetele dentare au ajuns în topul preferințelor pacienților din întreaga lume și, de la an la an, numărul celor care au ales să le poarte a crescut considerabil. Deși îți pot schimba total zâmbetul, pentru a ști dacă ți se potrivesc, este recomandat să afli sfatul specialistului. Dr. Ayman Abboud ne-a dat răspunsul la cele mai importante întrebări, care pot veni în ajutorul tău și îți spune tot ce trebuie să știi despre fațetele dentare.   Cui îi sunt recomandate fațetele dentare și cui nu se potrivesc? Fațetele dentare se potrivesc oricui. Nu există o anumită tipologie corespunzătoare acestora. Ele sunt lucrate cu atenție în conformitate cu fizionomia și preferințele fiecarui pacient.   Ce defecte majore pot corecta fațetele dentare? Fațetele...
Continue reading
13 iul.

Beneficiile neștiute ale pilatesului

Pe lângă beneficiile cunoscute  ale pilatesului precum tonifierea, dezvoltarea musculaturii de bază a corpului, dar și mobilitatea și corectarea posturii,  aceasta aduce organismului multe alte avantaje. Împreună cu Baris Aktas, instructor și founder Kai Pilates vom afla care sunt acestea și cât de importante sunt ele atât pentru organism, cât și pentru echilibrul emoțional.   Respirația, beneficiul suprem al practicării Pilatesului Unul dintre cele mai importante beneficii dobândite în urma practicării Pilatesului, dar, și cel mai probabil, și cel mai subapreciat. A respira conștient presupune să-ți focusezi întreaga atenție asupra respirației în timpul executării exercițiilor. Aceasta stimulează producerea hormonilor fericirii (dopamina, serotonina, endorfinele și oxitocina) și îmbunătațește circulația sângelui și a oxigenului în organism, putând fi cu ușurință asemuită cu un fel...
Continue reading
24 iun.

Unicul serviciu european pentru bolnavii de Miastenia Gravis

La nivel internațional, luna iunie a fost declarată luna Miastenia Gravis (MG). Cu această ocazie, Asociația Națională Miastenia Gravis România amintește că, prin Helpline INFO MG-Ro, unicul serviciu european specializat pe această boală rară, nimeni nu este singur. La acest serviciu, susținut 100% prin munca voluntarilor români, pot apela bolnavii de miastenia gravis și cei cu bolile înrudite (Lambert Eaton, Sindroamele Miastenice Congenitale), membrii familiilor, prieteni sau îngrijitori ai bolnavilor. În cei peste 15 ani, de când a luat ființă Helpline INFO MG-Ro, nenumărați bolnavi au primit informații și suport din partea specialiștilor.   Unicul serviciu european dedicat bolnavilor de Miastenia Gravis INFO MG-RO se poate accesa la numerele de telefon: 0743 470 122 și 0723 559 979 (pentru Transilvania), prin intermediul website-ului www.miastenie.ro...
Continue reading
6 feb.

Trucuri simple și eficiente pentru un abdomen plat

Ți-ai propus să ai un abdoment plat și, chiar dacă ai făcut câteva schimbări în ceea ce privește alimentația sau stilul de viață, rezultatele întârzie, totuși, să apară? Deși nicio metodă nu pare a fi eficientă, nu este momentul să renunți, ba dimpotrivă! Te încurajăm să încerci aceste trucuri simple și eficiente pentru un abdomen plat!   1. Nicio zi fără proteine Proteinele, spun nutriționiștii, ar trebui să facă parte din alimentația noastră, indiferent de scopul pe care ni l-am propus, mai cu seamă dacă vrem să ne tonifiem musculatura. Există chiar și un interval orar în care este recomandat să luăm o gustare bogată în proteine, mai precis 15:00-16:00, când alimentele consumate sunt foarte ușor digerate și asimilate de organism. În plus,...
Continue reading
15 sept.

Alimentatia vegana prin ochii sportivului Alex Lenghel

Alimentatia, subiect care ne preocupa pe majoritatea dintre noi, fie din dorinta de a fi sanatosi, fie din dorinta de a avea o silueta armonioasa, ne face sa ne punem zilnic noi intrebari. Asa se intampla si in cazul alimentatiei vegane, care este din ce in ce mai apreciata si poate chiar  te-ai intrebat cum ti-ar putea fi de folos. Si, cum puterea exemplului functioneaza cel mai bine, am stat de vorba cu Alex Lenghel, atlet si antrenor de fitness si, desigur, vegan impatimit, care ne-a impartasit experienta lui.   Cand si care a fost motivul pentru care ai ales alimentatia vegana? Totul a inceput in vara anului 2016 cand am redus consumul de carne, insa 100% vegan sunt din noiembrie, 2018. Nu pot...
Continue reading
23 iul.

Așa ai un antrenament reușit la sală

Știm cu toții cât de benefic este mersul la sală, atât pentru sănătatea organismului nostru, cât și pentru un tonus psihic bun. Din prea mult entuziasm, mai ales atunci când abia ne-am apucat  să facem sport, e posibil să ne punem mai mult bețe în roate decât să obținem rezultatele la care visăm. Ce trebuie să facem la sală pentru a ne bucura de un antrenament corect aflăm de la Cristina Cîrstea, personal trainer la  Fit4You Clinique. Ce înseamnă un antrenament corect? Din punctul meu de vedere, un antrenament corect înseamnă, în primul rând, executarea exercițiilor în așa fel încât presiunea să fie pusă pe grupa musculară pe care vrem să o lucrăm, ci nu pe articulații. Expirația este întotdeauna importantă -...
Continue reading