To top

Category: Sanatate

6 feb.

Trucuri simple și eficiente pentru un abdomen plat

by Simona Stanoi
News, Sanatate
Ți-ai propus să ai un abdoment plat și, chiar dacă ai făcut câteva schimbări în ceea ce privește alimentația sau stilul de viață, rezultatele întârzie, totuși, să apară? Deși nicio metodă nu pare a fi eficientă, nu este momentul să renunți, ba dimpotrivă! Te încurajăm să încerci aceste trucuri simple și eficiente pentru un abdomen plat!   1. Nicio zi fără proteine Proteinele, spun nutriționiștii, ar trebui să facă parte din alimentația noastră, indiferent de scopul pe care ni l-am propus, mai cu seamă dacă vrem să ne tonifiem musculatura. Există chiar și un interval orar în care este recomandat să luăm o gustare bogată în proteine, mai precis 15:00-16:00, când alimentele consumate sunt foarte ușor digerate și asimilate de organism. În plus,...
Continue reading
0 Comments
15 sept.

Alimentatia vegana prin ochii sportivului Alex Lenghel

by Simona Stanoi
Dezvoltare personala, Sanatate
Alimentatia, subiect care ne preocupa pe majoritatea dintre noi, fie din dorinta de a fi sanatosi, fie din dorinta de a avea o silueta armonioasa, ne face sa ne punem zilnic noi intrebari. Asa se intampla si in cazul alimentatiei vegane, care este din ce in ce mai apreciata si poate chiar  te-ai intrebat cum ti-ar putea fi de folos. Si, cum puterea exemplului functioneaza cel mai bine, am stat de vorba cu Alex Lenghel, atlet si antrenor de fitness si, desigur, vegan impatimit, care ne-a impartasit experienta lui.   Cand si care a fost motivul pentru care ai ales alimentatia vegana? Totul a inceput in vara anului 2016 cand am redus consumul de carne, insa 100% vegan sunt din noiembrie, 2018. Nu pot...
Continue reading
1 Comment
23 iul.

Așa ai un antrenament reușit la sală

by Simona Stanoi
Sanatate
Știm cu toții cât de benefic este mersul la sală, atât pentru sănătatea organismului nostru, cât și pentru un tonus psihic bun. Din prea mult entuziasm, mai ales atunci când abia ne-am apucat  să facem sport, e posibil să ne punem mai mult bețe în roate decât să obținem rezultatele la care visăm. Ce trebuie să facem la sală pentru a ne bucura de un antrenament corect aflăm de la Cristina Cîrstea, personal trainer la  Fit4You Clinique. Ce înseamnă un antrenament corect? Din punctul meu de vedere, un antrenament corect înseamnă, în primul rând, executarea exercițiilor în așa fel încât presiunea să fie pusă pe grupa musculară pe care vrem să o lucrăm, ci nu pe articulații. Expirația este întotdeauna importantă -...
Continue reading
0 Comments
14 iul.

Adevarat sau fals? 6 mituri despre fatetele dentare

by Simona Stanoi
Sanatate
Din ce in ce mai apreciate, fatetele dentare iti pot schimba total zambetul, insa despre ele exista si o serie de mituri care te pot influenta in alegerea lor. Care dintre acestea sunt adevarate si care sunt false am aflat de preferatul vedetelor, dr. stomatolog Jona Yousif. 1.Deterioreaza dintii naturali Fals. Fatetele dentare nu se pun ca un moft, ci doar in cazul in care dintii au probleme de structura. Pentru pacientii fara nicio problema din punct de vedere estetic, desi  sunt putine cazuri, exista fatetele care nu necesita slefuire. Acest lucru inseamna ca nu atingem dintele, fateta se pune direct si atunci, repet, corectam doar din punct de vedere estetic. In situatia in care dintii sunt deja cu probleme – fracturi,...
Continue reading
0 Comments
22 nov.

Petele dentare – ce sunt si cum scapi de ele

by Simona Stanoi
Sanatate
Cu totii ne dorim o dantura frumoasa si, cu toate ca ne preocupa acest aspect, este posibil sa nu avem mereu rezultatele dorite. De exemplu, petele pigmentare pot fi unul dintre motivele care ne impiedica sa zambim cu gura pana la urechi ori de cate ori cineva face o gluma buna sau in cele mai fericite momente ale vietii. Ce e de facut in acest caz ne spune medicul stomatolog Vlad Sraer.   De ce apar petele dentare?   „Petele dentare pot fi de doua tipuri: intrinseci si extrinseci. Cele extrinseci apar din cauza alimentelor, bauturilor, tigarilor si medicamentelor orale consumate. Bauturile carbogazoase colorate, cafeaua sau ceaiul isi depun pigmentii pe suprafata dintilor si, in lipsa unui periaj corespunzator, acestea se impregneaza in timp....
Continue reading
0 Comments
17 iun.

Cel mai bun aliment recomandat pentru studenții în sesiune

by Simona Stanoi
Featured, Sanatate
Pentru a trece cu brio de perioada stresantă a examenelor și pentru a-și spori puterea de concentrare, mulți tineri recurg la diverse tipuri de energizante, dar care pot avea efecte negative asupra organismului. De aceea, pentru a elimina senzația de oboseală și pentru a-și crește capacitatea de memorare, cea mai bună și la îndemână metodă este lăpțișorul de matcă. Specialiştii de la ApiLand consideră că alimentul cel mai indicat pentru a stimula sistemul nervos şi pentru a elimina stresul acumulat, este lăptişorul de matcă. Pe lângă aceste proprietăţi, lăptişorul de matcă contribuie la îmbunătăţirea memoriei, sporește capacitatea de concentrare şi de asimulare a informaţiei, eliminând stările de somnolenţă, care pot apărea atunci când învăţăm asiduu. Îmbunătăţeşte capacitatea de memorare Ţi se întâmplă adeseori să înveţi...
Continue reading
0 Comments
Older Posts