Trăim într-o perioadă în care performanța a devenit o așteptare constantă, iar pauza, un lux. Zilele noastre sunt adesea împărțite între responsabilități profesionale, viața de familie, efort fizic (mai mult sau mai puțin organizată), trafic, termene-limită și o listă nesfârșită de „trebuie”. În acest ritm alert, corpul nostru face un efort remarcabil pentru a menține echilibrul intern, în special deoarece consumăm magneziu într-un ritm accelerat. Stresul psihic favorizează eliminarea lui, efortul fizic (fie că vorbim de sală, schi sau activități intense în aer liber) crește necesarul, iar munca prelungită, lipsa somnului și mesele dezechilibrate reduc capacitatea organismului de a-și reface rezervele.
Pentru mame, care jonglează zilnic între grijă, responsabilitate și oboseală cronică, această nevoie este și mai pronunțată. De aceea, aportul...
Continue reading
0 Comments