expunere la soare Tag

Peste 1 miliard de oameni la nivel mondial și peste 60% din români au deficit de Vitamina D! Știm cu toții că organismul nostru produce în mod natural această vitamină în prezența soarelui. 90% din necesarul zilnic îl obținem prin expunerea la soare, iar 10% din alimentele de origine animală (pește, ouă, etc). Însă, din păcate, o săptămână de concediu nu este suficientă pentru a produce această vitamină pentru tot restul anului.   Modul în care asimilăm această vitamină depinde și de vârstă, însă mai mult de jumătate din români, atât copii, cât și adulți au un nivel foarte scăzut, ceea ce înseamnă că trebuie să apeleze la suplimente alimentare, și nu doar în lunile cu „r”, așa cum ne spuneau părinții...