nutritie – Gold Magazine

Lansarea clinicii de nutriție și remodelare corporală Radu Ababi

Simona Stanoi — Tue, 25 Feb 2025 19:29:13 +0000

După succesul înregistrat la Cluj și in Zalău, specialiștii în nutriție și remodelare corporală Radu Ababi și Teodora Petric au inaugurat o nouă clinică în București, situată pe Bulevardul Nicolae Titulescu 113, Sector 1, consolidându-și astfel prezența pe piața serviciilor de nutriție, remodelare corporală și estetică.

Evenimentul de lansare a avut loc vineri, 21 februarie, într-un cadru elegant, reunind personalități din lumea mondenă, influenceri și specialiști din domeniul sănătății și frumuseții. În fruntea Departamentului de Nutriție Clinică se află fondatorul clinicii, Radu Ababi, nutriționist clinician, dietetician, absolvent al Universității de Medicină și Farmacie (UMF). Managementul clinicii este asigurat de Petric Teodora, kinetoterapeut cu studii la Universitatea de Medicină și Farmacie (UMF), specialistă în beauty, remodelare corporală și tratamente faciale.

Printre invitați s-au numărat actrița Daniela Nane, Otilia Billionera, Victor Slav și iubita acestuia Selin, Iuliana Marciuc, Cristina Spătar, Anca Serea, Elena Ionescu, Oana Ioniță, Roxana Ciuhulescu, Irina Gologan, Ana Gheorghe (sora Elenei Gheorghe), Deea Maxer, gimnasta Larisa Iordache, care au descoperit în premieră serviciile inovatoare oferite de clinică.

Clinica oferă soluții personalizate de nutriție, tratamente de remodelare corporală și proceduri estetice de ultimă generație, având la bază tehnologii moderne și expertiza echipei de specialiști. Scopul acestei noi locații este de a sprijini persoanele interesate să adopte un stil de viață sănătos și să își atingă obiectivele de wellness într-un mod sigur și eficient.

„Suntem extrem de încântați să aducem experiența și profesionalismul nostru și în București. Ne dorim să oferim servicii de top, adaptate nevoilor fiecărui client, și să demonstrăm că sănătatea și frumusețea merg mână în mână”, a declarat Radu Ababi în cadrul evenimentului.

Cu această nouă deschidere, Radu Ababi și Teodora Petric își reafirmă angajamentul de a promova un stil de viață echilibrat și soluții eficiente pentru remodelare corporală și nutriție.

Tratamente avansate pentru remodelare corporală și estetică facială

Clinica oferă o gamă completă de tratamente de remodelare corporală, folosind tehnologii de ultimă generație:

• LPG Alliance Premium – pentru fermitatea pielii și reducerea celulitei

• CrioLipoliză Crio-Cool – pentru eliminarea stratului de grăsime prin crioterapie

•Drenaj limfatic și electrostimulare musculară – pentru tonifierea și detoxifierea organismului

De asemenea, clinica dispune de proceduri avansate pentru îngrijirea și rejuvenarea tenului, inclusiv:

•Aqua Pure – tratament revoluționar pentru curățare și hidratare profundă

•Dermapen 4 – tehnologie de ultimă generație pentru regenerarea pielii și reducerea ridurilor

•Terapie anti-age și curățare facială profundă

Această nouă clinică din București vine în completarea rețelei deja consolidate, care include clinica din Cluj-Napoca, deschisă în urmă cu trei ani, și clinica din Zalău. Descoperiți un nou standard în nutriție clinică, remodelare corporală și estetică facială!

The post Lansarea clinicii de nutriție și remodelare corporală Radu Ababi appeared first on Gold Magazine.

Clinica de nutriție și remodelare corporală ”Ababi Radu” se deschide în București

Simona Stanoi — Tue, 18 Feb 2025 19:16:47 +0000

Vineri, 21 februarie, va avea loc inaugurarea unei noi clinici de elită în capitală, „Ababi Radu”, axată exclusiv pe nutriție clinică, remodelare corporală și tratamente faciale. Situată pe Bulevardul Nicolae Titulescu 113, Sector 1, București, clinica oferă servicii de înaltă calitate, bazate pe expertiză medicală și tehnologii de ultimă generație.

O echipă de specialiști cu experiență vastă

În fruntea Departamentului de Nutriție Clinică se află fondatorul clinicii, Radu Ababi, nutriționist clinician, dietetician, absolvent al Universității de Medicină și Farmacie (UMF). Cu o experiență vastă în domeniu și mii de rezultate obținute de-a lungul anilor, acesta oferă planuri personalizate pentru slăbire, întreținere și creștere în greutate, cât și pe partea de patologii, adaptate fiecărui pacient.

Managementul clinicii este asigurat de Petric Teodora, kinetoterapeut cu studii la Universitatea de Medicină și Farmacie (UMF), specialistă în beauty, remodelare corporală și tratamente faciale. Pacienții care vor trece pragul clinicii vor beneficia de evaluări detaliate, urmate de protocoale personalizate menite să ofere rezultate optime și o experiență premium.

Tratamente avansate pentru remodelare corporală și estetică facială

Clinica oferă o gamă completă de tratamente de remodelare corporală, folosind tehnologii de ultimă generație:

• LPG Alliance Premium – pentru fermitatea pielii și reducerea celulitei

•Crio-Cool și Crio-Lipoliză – pentru eliminarea stratului de grăsime prin crioterapie

•Drenaj limfatic și electrostimulare musculară – pentru tonifierea și detoxifierea organismului

De asemenea, clinica dispune de proceduri avansate pentru îngrijirea și rejuvenarea tenului, inclusiv:

•Aqua Pure – tratament revoluționar pentru curățare și hidratare profundă

•Dermapen 4 – tehnologie de ultimă generație pentru regenerarea pielii și reducerea ridurilor

•Terapie anti-age și curățare facială profundă

The post Clinica de nutriție și remodelare corporală ”Ababi Radu” se deschide în București appeared first on Gold Magazine.

Alimentatia vegana prin ochii sportivului Alex Lenghel

Simona Stanoi — Tue, 15 Sep 2020 15:37:00 +0000

Alimentatia, subiect care ne preocupa pe majoritatea dintre noi, fie din dorinta de a fi sanatosi, fie din dorinta de a avea o silueta armonioasa, ne face sa ne punem zilnic noi intrebari. Asa se intampla si in cazul alimentatiei vegane, care este din ce in ce mai apreciata si poate chiar te-ai intrebat cum ti-ar putea fi de folos. Si, cum puterea exemplului functioneaza cel mai bine, am stat de vorba cu Alex Lenghel, atlet si antrenor de fitness si, desigur, vegan impatimit, care ne-a impartasit experienta lui.

Cand si care a fost motivul pentru care ai ales alimentatia vegana?

Totul a inceput in vara anului 2016 cand am redus consumul de carne, insa 100% vegan sunt din noiembrie, 2018. Nu pot spune ca am avut un motiv anume sau ca am ales sa devin vegan, cred ca totul a venit de la sine si doar mi-am ascultat corpul. Fiind pasionat de fitness si practicand acest sport din anul 2002, probabil consumul excesiv de carne si, mai ales, calitatea scazuta a preparatelor din carne m-au facut pur si simpul sa nu-mi mai doresc sa mananc carne. Este foarte important sa-ti asculti corpul, sa te lasi condus de ceea ce simti, ci nu de ceea ce iti este inoculat de altii din diverse motive.

In cat timp ai facut trecerea de la regimul alimentar pe care il aveai inainte la cel vegan?

Trecerea a fost treptata si intreg procesul a durat aproximativ 2 ani, mai exact din iunie 2016 pana in noiembrie 2018. In 2015, cand am concurat la Campionatele Nationale de Fitness si Culturism am obtinut locul 1 la categoria BBClassic carnivor fiind, apoi, in 2016, am scos din alimentatie carnea, inclusiv pestele. In 2017 am devenit lacto/ovo-vegetarian si, din nou, am participat la o competitie de fitness in UK (UKBFF), iar in 2018 am fost ovo-vegetarian pana in luna noiembrie cand am castigat locul 1 la categoria muscle model -Federatia Pure Elite UK. In perioada imediat urmatoare am decis sa renunt si la oua, devenind 100% vegan. Asadar, nu recomand nimanui sa faca o trecere brusca la o alimentatie vegana, deoarece corpul este obisnuit cu anumite resurse, iar o schimbare brusca ar putea cauza dereglari hormonale si probleme de sanatate.

De ce criterii trebuie sa tinem cont daca alegem alimentatia vegana si mergem la sala?

Aici sunt multe lucruri de discutat, dar principiile de baza dintr-o alimentatie vegana, vegetariana, chiar si carnivora sunt cam aceleasi, si anume:

o alimentatie echilibrata se bazeaza pe calcularea macronutrientilor, adica grasimi, proteine si carbohidrati
trebuie sa avem mese regulate si echilibrate, iar cantitatea de mancare sa fie moderata, variata, si nu in exces
chiar daca alegi un stil de viata vegan, asta nu inseamna ca trebuie sa mananci doar burger vegan, junk food, ori mancare procesata, urmand apoi sa te plangi ca nu arati bine, nu ai un somn odihnitor, nu ai vitalitate si ca ai colesterolul crescut la maximum. Alege mancare de calitate, cauta sa mananci cat mai multe legume si fructe proaspete, alimente de sezon si gateste acasa

Cum trebuie combinate corect alimentele pentru a-i oferi organismului tot ceea ce are nevoie?

Pentru a-i da organismului ceea ce are nevoie, trebuie intai sa il asculti si sa ii oferi alimentele in functie de activitatile tale zilnice, de anotimp si, totodata, de telul pe care il ai (de mentinere, de crestere a masei musculare sau de scadere a tesutului gras).

Foarte multe persoane au impresia ca in momentul in care devii vegan si scoti complet carnea din alimentatie ajungi sa mananci ce a mai ramas in farfurie, ceea ce este total gresit. Trebuie sa avem o alimentatie variata, compusa din legume, fructe, alimente bogate in proteine (fasole, linte, naut) si din grasimi (nuci, avocado). Sa nu uitam nici de suplimentele alimentare, recomandate indiferent de stilul de viata pe care il avem. Vegan sau carnivor, oricat mananci nu vei putea suplini si echilibra perfect, in mod natural, tot aportul de vitamine si de minerale necesare pentru buna functionare a organismului.

Ce schimbari ai observat de cand ai ales acest stil de viata?

Stilul de viata vegan mi-a imbunatatit, in primul rand, starea de bine si sistemul digestiv. Ma simt mult mai usor, mancarea se digera mult mai bine si am mai multa energie pe tot parcursul intregii zile. Pielea are o calitate mai buna, este mai fina, mai neteda si radiaza. In ceea ce priveste fitness-ul pot zice ca am mai multa anduranta la efort, timpul de refacere este mai rapid, inflamatiile sunt mai putine si am un somn calitativ. Si, in al doilea rand, stilul de viata vegan mi-a adus schimbari majore pe plan spiritual. De cand nu mai consum carne, mai ales carnea din comert care stim cu totii cum este obtinuta si cum sunt tratate animalele in ferme, pot zice ca si din punct de vedere moral ma simt mult mai impacat cu mine, am o stare de liniste interioara mult mai buna, mintea imi este mult mai limpede, sunt mai pozitiv si mai optimist. Ma simt mai bine in corpul meu si sunt si mai conectat la tot ceea ce ma inconjoara. Daca mi-ai fi zis acum 5 ani de yoga sau de meditatie nu as fi avut prea multe de povestit, dar acum acestea fac parte din viata mea si ma regasesc tot mai mult in ele.

Exista preconceptia potrivit careia pentru a creste masa musculara avem nevoie de proteine de origine animala. Proteinele procurate din fructe si legume nu sunt la fel de bune?

Aceasta preconceptie este gresita din start doar pentru simplul fapt ca proteina nu este raspunzatoare de cresterea masei musculare, ea sta doar la baza procesului. Macronutrientii din alimentatie sunt impartiti in felul urmator: 20-30% grasime, 10-35% proteina si 45-65% carbohidrati. Consumul de proteina per portie se recomanda sa fie undeva la 20-25g. Cu cat consumi mai multa proteina, cu atat organismul tau o sa fie mai obosit din cauza procesarii acesteia.

Daca vrei sa slabesti vei alege o dieta cu un consum redus de carbohidrati, iar daca vrei sa iei in greutate vei mari consumul de carbohidrati si atunci cantitatea de proteina oscileaza foarte putin.

Sunt tot mai multe studii care arata ca poti obtine o proteina de calitate, adica un lant de aminoacizi complet combinand anumite alimente vegetale cum ar fi mazare cu orez. Un plus in alimentatia vegana este acela ca plantele nu contin doar aminoacizi, acestea au in componenta lor si vitamine si minerale, ceva ce proteina animala nu contine sau, daca, continte, este intr-o cantitate extrem de redusa.

Daca o persoana interesata de alimentatia vegana te-ar intreba ce carti/documentare ar putea citi/vedea pentru a afla mai multe ce i-ai recomanda?

Recomand documentarul meu preferat: „The game changer” si o carte interesanta care dezbate teme precum dieta/stilul de viata, in corelare cu bolile cotidiene, care se numeste: „Studiul China”.

Alex Venghel, atlet & antrenor fitness

The post Alimentatia vegana prin ochii sportivului Alex Lenghel appeared first on Gold Magazine.