Comedia fenomen despre o cină care o ia razna într-un mod absolut absurd, „Invitația vecinilor” este distribuită de Vertical Entertainment în cinematografele din toată țara, în premieră, din 3 iulie. Filmul îi are în rolurile principale pe Seth Rogen, Penélope Cruz, Edward Norton și Olivia Wilde care semnează și regia.

Joe (Seth Rogen) și Angela (Olivia Wilde) formează un cuplu aflat în impas, dar o simplă cină acasă ar putea pune capăt relației. Din păcate, vecinii de lângă – Penélope Cruz și Edward Norton – vin în vizită cu mai multe confesiuni incredibile şi o propunere seducătoare care va face ca lucrurile să o ia razna complet.

Nu este nimic mai amuzant decât stângăcia și absurditatea a doi soţi care încearcă cu disperare să pară stăpâni pe sine. Magia filmului vine din comportamentul unor personaje cuprinse de o anxietate uriașă, deși problema cu care se confruntă nu aduce nicio ameninţare.

Despre ideea din spatele producţiei, Olivia declară: „Invitația vecinilor” a prins viață sub forma unui scenariu savuros, semnat de Rashida Jones și Will McCormack, după o piesă și un film spaniol de Cesc Gay. Am primit libertatea de a trece totul prin propriul meu filtru creativ, transformând povestea într-un caleidoscop de perspective și idei sclipitoare, născute din geniul actorilor noștri extraordinari.”

Un film distribuit de Vertical Entertainment, „Invitația vecinilor” poate fi urmărit într-o selecție de cinematografe, în avanpremieră, încă din 1 iulie, urmând să fie difuzat în premieră în cinematografele din toată țară de vineri, 3 iulie.

The post Penelope Cruz e seducătoare în „Invitaţia vecinilor”, din 3 iulie, la cinema appeared first on Gold Magazine.

Atmosferă selectă, invitați celebri și ținute atent alese la petrecerea organizată de familia Hagi după botezul micuțului lor. Evenimentul desfășurat la Athénée Palace București a adunat nume cunoscute din sportul românesc, printre care și mai mulți colegi ai lui Ianis Hagi de la echipa națională.

Printre cei prezenți s-au aflat și Radu Drăgușin, alături de soția sa, Ioana Stan. Tânăra a fost imediat remarcată datorită apariției sale elegante, care a combinat naturalețea cu rafinamentul într-un mod discret, dar extrem de apreciat. Pentru eveniment, Ioana a ales o rochie din mătase naturală într-o nuanță ginger, una dintre culorile aflate în tendințe în acest an.

Piesa, realizată manual în atelierul Muliebrity Negura, s-a remarcat prin croiala fluidă, lejeră și foarte feminină, perfect adaptată unei petreceri de zi cu un aer sofisticat. Materialul delicat și linia vaporoasă a rochiei au completat imaginea unei apariții elegante, fără excese, dar cu mult bun-gust. Potrivit unor surse din zona modei, valoarea creației este estimată la aproximativ 2.000 de euro, fiecare detaliu fiind lucrat cu atenție în atelierul designerului Nicoleta Negura. Nu este pentru prima dată când Ioana Stan alege să poarte creații semnate de designerul român. De-a lungul timpului, aceasta a optat în repetate rânduri pentru piese realizate de Muliebrity Negura, inclusiv la evenimente importante din viața personală. Alegerea demonstrează preferința sa constantă pentru brandurile românești și pentru creațiile realizate pe comandă.

La rândul său, Elena Hagi a mizat pe o apariție elegantă și discretă, alegând o ținută semnată de celebrul brand Alaïa. Contrastul dintre marile case internaționale și creațiile românești prezente la eveniment a oferit o imagine interesantă asupra tendințelor actuale din zona high society. Tot mai multe personalități din sport și din lumea mondenă aleg în ultima perioadă să poarte creații românești la evenimente importante, iar apariția Ioanei Stan confirmă această tendință.

Elegantă, discretă și atentă la detalii, soția lui Radu Drăgușin a demonstrat încă o dată că stilul autentic nu depinde neapărat de etichetele internaționale, ci de modul în care o ținută este purtată. Iar dacă zvonurile privind viitoarele colaborări dintre Ioana Stan și designerul Nicoleta Negura se vor confirma, nu este exclus ca următoarele apariții ale acesteia să stârnească la fel de mult interes, mai ales în contextul evenimentelor importante programate în perioada următoare.

The post Ioana Stan, soția lui Radu Drăgușin, apariție de senzație la petrecerea familiei Hagi appeared first on Gold Magazine.

O colaborare feminină, expresivă și contemporană, inspirată de stilul personal al artistei Cleopatra Stratan

Colecția STARLIGHT este despre strălucire, detalii, simboluri și toate felurile în care ar putea fi o femeie!

Bijuteriile acestei colecții sunt cele 22 de charm-uri în diferite forme și simboluri care se pot agăța la orice, dar desigur nu am putut lansa o colecție capsulă fără o geantă girly în 3 culori, o pereche de sandale strălucitoare confortabile și 2 perechi de adidași cool!

Fiecare femeie iși poate scrie propria poveste, amintire și moment cu aceste charm-uri!

Cleopatra Stratan: Sunt super recunoscătoare că am scris încă un capitol în istoria Musette și că am continuat colaborarea!

The post Musette lansează colecția capsulă Musette x Cleopatra Stratan! appeared first on Gold Magazine.

Cineastul britanic Guy Ritchie revine în atenția publicului său cu un film de spionaj de calibru care îi urmează rețeta inconfundabilă prin stilul vizual alert, dialogurile ironice, planuri strategice aparent imposibile și narațiunile pline de tensiune.

Filmul marchează o nouă colaborare a regizorului cu actorii Henry Cavill (după „Agentul de la U.N.C.L.E.”) şi cu Jake Gyllenhaal („Angajamentul”) care interpretează rolurile a doi specialiști în misiuni sub acoperire. Din distribuție mai fac parte actrițele Eiza González și Rosamund Pike.

Filmul distribuit de Vertical Entertainment urmărește o echipă de agenți secreţi de elită care acţionează din umbră, la fel de confortabili în a manevra puterea și influența precum sunt în utilizarea armelor automate și a explozibililor de mare putere. Când un mafiot nemilos provoacă o înşelătorie de un miliard de dolari, echipa este trimisă să o recupereze într-o misiune care, pentru oricine altcineva, ar fi sinucigașă. Ceea ce începe că un jaf imposibil devine rapid ceva mult mai grav, transformându-se într-un război total al strategiilor, înșelăciunii și supraviețuirii.

Plasat într-o lume în care alianțele se schimbă de la o oră la alta, „Misiune la limită” combină acțiunea explozivă cu umorul subtil, în stilul caracteristic regizorului Guy Ritchie. Fiecare mișcare este un pariu, fiecare înțelegere ascunde o trădare, fiecare aliat are propriul interes, iar planul poate deraia în orice moment.

Biletele s-au pus deja în vânzare online și la casele de bilete, iar programul cinematografelor poate fi consultat inclusiv pe cinemagia.ro. Filmul produs de Black Bear și distribuit de Vertical Entertainment are premiera pe marile ecrane din țară din 12 iunie.

The post Guy Ritchie aduce „Misiune la limită” de vineri pe marile ecrane appeared first on Gold Magazine.

Conferința, organizată de către Neuros Europe va reuni în premieră în România unii dintre cei mai apreciați cercetători și experți internaționali din domeniu precum dr. David Sinclair, dr. Daniel Amen, dr. Matthew Walker, dr. Robert Nagourney și dr. Seung Wan Kang.

Organizată de Diana Palotaș, psiholog, specialist în neuroștiințe, fondator și CEO al Neuros Europe, conferința își propune să aducă publicului cele mai recente descoperiri științifice despre procesul de îmbătrânire, sănătatea cognitivă, medicina personalizată și optimizarea performanței mentale.

Evenimentul are loc într-un moment considerat de comunitatea științifică drept unul definitoriu pentru cercetarea longevității, în contextul în care noile descoperiri deschid perspective fără precedent asupra modului în care procesul de îmbătrânire poate fi încetinit și, în viitor, chiar tratat.

„Suntem prima generație din istorie care începe să înțeleagă cum putem influența procesul de îmbătrânire pentru a ne asigura o viață lungă, activă și sănătoasă. Brain Event 2026 aduce această revoluție mai aproape de oameni, transformând informația abstractă în experiență personală concretă. Nu vorbim despre un viitor îndepărtat sau despre scenarii SF, ci despre descoperiri de ultimă oră care sunt deja validate științific și pe care le putem aplica de mâine pentru a ne proteja mintea și corpul. România merită să fie pe harta globală a inovației în sănătate, iar prezența acestor trei mentori la București este dovada că schimbarea de paradigmă începe chiar acum, cu fiecare dintre noi.”, declară Diana Palotaș.

Conferința reunește cele mai influente voci ale momentului, printre care:

• David Sinclair– cercetător în domeniul longevității și profesor la Harvard Medical School, biolog de renume mondial, faimos pentru cercetările sale privind oprirea și inversarea procesului de îmbătrânire;
  • Daniel Amen– medic psihiatru și pionier în imagistica funcțională a creierului, autor a 13 bestselleruri New York Times și specialistul care a analizat un record de peste 230.000 de scanări cerebrale;
  • Matthew Walker– expert internațional în știința somnului și autorul fenomenului editorial „Why We Sleep”;
  • Robert Nagourney– specialist în metabolomică și medicină de precizie, recunoscut pentru abordările sale revoluționare în personalizarea tratamentelor medicale;
  • Seung Wan Kang– profesor de neuroștiințe și expert în tehnologii avansate de analiză a semnalelor cerebrale și sănătate digitală;
  • Diana Palotaș, fondator și președinta EUROPEAN SOCIETY FOR BRAINMAPPING, NEUROFEEDBACK AND FOTOBIOMODULATION, psiholog și deținătorul dreptului de exclusivitate pentru tehnologia IMedSync, care permite scanarea neinvaziva a creierului și optimizarea activității cerebrale prin integrarea tehnologiei noninvazive de ultimă generație;
  • Niculina Gheorghiță– psiholog, autor și trainer care va aduce perspectiva psihologiei cuantice și a soluțiilor practice pentru echilibrul emoțional cotidian;
  • Dr. Vladimir Ciurea– medic primar neurochirurgie, profesor universitar și unul dintre cei mai apreciați promotori ai educației pentru sănătatea creierului, recunoscut pentru contribuțiile sale în domeniul neuroigienei și al prevenirii declinului cognitiv.

Conferința va aborda teme precum neuroștiințele aplicate, medicina de precizie, metabolomica, sănătatea emoțională, prevenirea burnout-ului, optimizarea performanței cognitive și strategiile moderne pentru o viață lungă și sănătoasă.

„Cred că îmbătrânirea este o boală tratabilă, ca oricare alta și că tratamentul va fi disponibil în timpul vieții noastre”, afirmă dr. David Sinclair, unul dintre cei mai influenți cercetători ai generației sale, după ce compania sa a primit aprobarea pentru inițierea studiilor clinice privind reîntinerirea celulară.

Alături de acesta, dr. Daniel Amen, autor a numeroase bestselleruri internaționale și fondator al Amen Clinics, va vorbi despre impactul imagisticii funcționale asupra diagnosticului și sănătății mintale, iar dr. Matthew Walker, unul dintre cei mai cunoscuți cercetători ai somnului, va prezenta cele mai noi concluzii privind rolul somnului în prevenirea bolilor și în menținerea sănătății creierului.

Un element distinctiv al evenimentului îl reprezintă tehnologia de brain mapping (QEEG) utilizată de Neuros Europe, metodă prin care activitatea electrică a creierului poate fi analizată pentru identificarea dezechilibrelor asociate stresului, anxietății, insomniei sau epuizării psihice. Pe baza acestor date, pot fi dezvoltate programe personalizate de antrenare și optimizare a funcționării cerebrale.

„De multe ori știm teoretic ce avem de făcut pentru a ne fi bine, dar nu reușim să aplicăm. Ne propunem obiective mari, însă ne lovim de lipsa de energie sau de un creier obosit și suprasolicitat. Prin brainmapping spargem acest zid: identificăm exact blocajele neurologice, privim în interiorul hărții noastre mentale și antrenăm creierul să își regăsească echilibrul în doar câteva săptămâni. Scopul nostru la Neuros Europe, dar și miza acestui eveniment, este să le oferim oamenilor instrumentele prin care să preia controlul asupra propriei biologii. Performanța cognitivă, claritatea mentală și longevitatea nu sunt detalii genetice de noroc, ci abilități care se pot antrena.” — explică Diana Palotaș, organizatorul evenimentului.

Fiecare bilet achiziționat pentru Brain Event 2026 va include și un voucher pentru o ședință de Brain Mapping Standard, oferită de Neuros Europe, în valoare de 500 de euro.

Conferința Brain Event 2026 își propune să fie un punct de întâlnire între cercetarea de ultimă generație și viața de zi cu zi, unde știința devine un instrument concret pentru sănătate, echilibru și longevitate.

Mai multe informații și bilete sunt disponibile pe: brain-event.com; neuros.ro și iabilet.ro.

Parteneri media: Radio ZU, Revista Psycologies, Ringier, revista VIVA, revista Avantaje, revista ELLE, unica.ro, libertatea.ro,  e-femeia.ro, ordineazilei.ro, prwave.ro, ultima-ora.ro.

The post Brain Event 2026: Liderii mondiali în neuroștiință și longevitate, reuniți în București appeared first on Gold Magazine.

Deși pare un gest banal, a bea suficientă apă în zilele calde sau cele în care facem efort fizic la sală, devine un act de grijă conștientă față de propriul corp. Pentru că organismul nostru, sofisticat și sensibil, depinde de apă pentru fiecare funcție vitală. De la reglarea temperaturii,  până la transportul nutrienților sau funcționarea sistemului nervos. În acest context, deshidratarea nu mai este doar un termen medical abstract, ci o realitate care se instalează adesea pe nesimțite, atunci când pierderile de lichide depășesc aportul zilnic, fie din cauza căldurii intense, a transpirației abundente sau a unor obiceiuri aparent inofensive, precum consumul excesiv de cafea sau alcool.

Chiar și o scădere mică a nivelului de hidratare (de doar 1–2% din greutatea corporală) se poate reflecta rapid în capacitatea de concentrare, în claritatea gândirii și în nivelul general de energie. Senzația de oboseală apare mai devreme, iar performanța fizică scade vizibil. Primele semne pot fi subtile însă, odată ignorate, acestea pot evolua către simptome mai serioase: amețeli, dureri de cap, crampe musculare sau scăderea capacității organismului de a funcționa optim.

Pe termen lung, aportul insuficient de lichide poate suprasolicita rinichii, organe esențiale în procesul de filtrare și eliminare a toxinelor. În aceste condiții, riscul de formare a calculilor renali crește, iar funcția renală poate fi afectată progresiv. O hidratare deficitară pe termen lung poate, de asemenea, încetini procesele metabolice, afectând digestia și modul în care organismul absoarbe nutrienții esențiali. Astfel, ceea ce pare inițial o simplă lipsă de apă se poate transforma, în timp, într-un factor care influențează întregul echilibru al organismului.

Un aspect adesea trecut cu vederea este faptul că, odată cu apa, pierdem și electroliți esențiali, precum sodiu, potasiu, magneziu sau calciu, care mențin echilibrul celular, susțin contracția musculară și buna funcționare a inimii. Astfel, simpla consumare a apei nu este întotdeauna suficientă, mai ales în situații precum transpirație intensă sau episoade digestive nepăcute. Dezechilibrele electrolitice persistente pot avea consecințe mai serioase decât ne-am aștepta, influențând ritmul cardiac și putând duce, în situații extreme, la apariția aritmiilor.

Hidratarea trebuie deci privită ca o formă de prevenție și un gest de grijă zilnică pentru corpul nostru. Când știi că urmează să faci efort fizic intens, să petreci multe ore la soare sau ai consumat prea multă cafea ori alcool, amintește-ți că hidratarea corectă presupune atât un consum adecvat de apă cât și refacerea echilibrului electrolitic, prin soluții special concepute, precum LITORSAL®. 

Formulele destinate adolescenților și adulților combină glucoza, pentru un aport rapid de energie, cu potasiul și vitamina C, esențiale pentru susținerea sistemului nervos, a funcției musculare și pentru reducerea oboselii. Pentru nevoile specifice ale persoanelor în vârstă, varianta LITORSAL® Senior aduce un plus de magneziu, calciu și extract de păducel, ingrediente care sprijină atât metabolismul energetic, cât și sănătatea cardiovasculară și starea de relaxare.

Îți faci griji pentru copii atunci când petrec multe ore în parc sau la piscină? Începând cu vârsta de 3 ani și ei pot beneficia de protecția oferită de LITORSAL® Junior care, pe lângă rolul de refacere a balanței electrolitice și asigurarea hidratării optime, susține creșterea copiilor cu ajutorul aportului de vitamine, calciu și fier!

LITORSAL® este disponibil în magazinul online și în farmacii.

The post Echilibrul electrolitic sub control: Când devine LITORSAL® esențial pentru tine appeared first on Gold Magazine.

Într-un context în care România devine o piață tot mai relevantă pentru segmentul premium și ultra-luxury, Aston Martin a anunțat oficial numirea Holand Automotive Group drept noul partener al reprezentanței sale din București. Decizia marchează o etapă strategică în dezvoltarea brandului britanic în Europa de Est și confirmă interesul crescând pentru automobilele exclusiviste în această regiune.

Mai mult decât o simplă schimbare de management, noul parteneriat reunește două nume cu o viziune comună asupra excelenței, performanței și experienței premium. Cu o prezență solidă în Canada și Statele Unite, Holand Automotive Group este recunoscut pentru expertiza sa în administrarea unor mărci emblematice precum Rolls-Royce, Ferrari, Lamborghini, Maserati și BMW, construindu-și reputația în jurul serviciilor personalizate și al relațiilor de lungă durată cu o clientelă exclusivistă.

Momentul a fost celebrat printr-un eveniment elegant organizat la București, având ca punct central premiera națională a modelului Aston Martin Valhalla. Considerat unul dintre cele mai importante proiecte din istoria recentă a mărcii, Valhalla reprezintă o sinteză spectaculoasă între tehnologia inspirată din Formula 1, electrificare și designul sculptural care definește ADN-ul Aston Martin.

Primul supercar hibrid cu motor central produs în serie de constructorul britanic este expresia unei noi generații de automobile de înaltă performanță. Aerodinamica activă, tehnologiile dezvoltate în motorsport și nivelul excepțional al execuției transformă Valhalla într-un reper pentru viitorul industriei automotive de lux.

Andrea Baldi, Chief Commercial Officer Aston Martin

„Numirea Holand Automotive Group drept noul nostru partener în București reprezintă un nou capitol entuziasmant pentru Aston Martin în România și Europa de Est”, a declarat Andrea Baldi, Chief Commercial Officer Aston Martin. „Investiția lor reflectă încrederea în potențialul acestei piețe și coincide cu una dintre cele mai importante perioade de transformare și dezvoltare pentru brandul nostru.”

Prin această nouă etapă, clienții din România vor avea acces la întregul portofoliu Aston Martin, considerat de specialiști cel mai puternic din istoria contemporană a mărcii. De la elegantul DB12 Super Tourer și noul Vantage, până la impresionantul Vanquish V12 și performanta gamă DBX, fiecare model reflectă echilibrul dintre măiestria artizanală britanică și cele mai avansate tehnologii ale industriei.

Gad Bitton, președinte și CEO al Holand Automotive Group și Andrea Baldi

„Având în vedere remarcabila gamă nouă de modele Aston Martin și lansarea modelului Valhalla, suntem încântați să începem acest nou capitol și să oferim clienților Aston Martin din București o experiență cu adevărat de clasă mondială.”, a declarat Gad Bitton, președinte și CEO al Holand Automotive Group.

Pentru Holand Automotive Group, extinderea în România reprezintă primul pas într-o strategie mai amplă de dezvoltare europeană. Pentru Aston Martin, este confirmarea faptului că piața locală a intrat într-o nouă etapă de maturitate, capabilă să susțină și să aprecieze experiențele autentice din universul ultra-luxury.

Debutul modelului Valhalla la București nu a fost doar lansarea unui automobil excepțional, ci și declarația unei ambiții comune: redefinirea standardelor de excelență pentru clienții care caută mai mult decât un automobil – caută un stil de viață.

The post Nou capitol Aston Martin în România: Holand Automotive preia reprezentanța și aduce Valhalla appeared first on Gold Magazine.

Plasat în anul 1990 și bazat pe seria web virală a lui Parsons, filmul îl urmărește pe vânzătorul de mobilă Clark (Chiwetel Ejiofor) care face o descoperire tulburătoare în subsolul magazinului său: o uşă, cu lumini fluorescente galbene ce duce către un labirint straniu de camere nesfârșite. Zguduit și atras de ceea ce descoperă acolo, Clark decide să exploreze locația, dar realizează curând pericolele care îl pândesc în spatele culoarelor interminabile.

Regizat de Parsons după un scenariu de Will Soodik, bazat pe seria lui Parsons, „Backrooms: fără ieșire” îi are ca protagoniști pe Chiwetel Ejiofor și pe Renate Reinsve, într-o extindere revoluționară a lumii virale Backrooms. Filmat în principal pe decoruri reale, filmul dezvăluie dimensiuni anterior necunoscute ale universului înfiorător al lui Parsons și transpune seria CGI found-footage în sfera live-action, anunțând apariția unei abordări unice în cinematografia horror.

Despre intențiile din spatele acestui lungmetraj, Kane relatează: „Repetiția și tiparele din societate devin ca o deprivare senzorială — în cele din urmă, creierul încearcă să găsească sens și să construiască ceva din tot acel zgomot incoerent. Când oamenii sunt izolați de societate, devin deconectați și apare gândirea conspiraționistă. Cât de terifiant ar fi ca aceasta să fie existența ta pentru totdeauna și tot ce ai putea face ar fi să o experimentezi la nesfârșit?”

O producție A24 și Chernin Entertainment, distribuită de Vertical Entertainment, horror-ul fenomen „Backrooms: fără ieșire” ajunge pe marile ecrane și țară și în format 4DX de vineri, 29 mai.

The post Fenomenul „Backrooms” cuprinde cinematografele din țară appeared first on Gold Magazine.

Fără plic, fără cravată și fără mătuși care te întreabă „Tu când?”, suntem cu toții invitați la o experiență răcoritoare și relaxantă în sălile de cinema, o nuntă la care doar se va râde în hohote. Co-producția sârbo-croată „Nuntă ca-n Balcani” (Svadba) promite să aducă pe marile ecrane din toată țara cel mai exploziv amestec de umor, tensiuni de familie și… un mic scandal internațional.

Filmul distribuit de Vertical Entertainment pornește de la o premisă simplă: un antreprenor croat faimos află chiar de ziua lui că e falimentar. Familia îi intră în birou cu un tort și muzicanți, în timp ce, fiica lui, care studiază la Londra, îl sună să-i ureze „La mulți ani!” și îl anunță că este însărcinată. Tatăl copilului ei este fiul unui ministru respectabil… de origine sârbă.

Eterna rivalitate dintre sârbi și croați devine o comedie anti-romantism tipic balcanică, împletind umorul, căldura și tensiunea pentru a elimina toate stereotipurile care înconjoară familia, organizarea nunților și respectarea tradițiilor.

Rețeta unui succes fenomenal regizat de Igor Seregi, filmul a adunat deja recenzii excelente la nivel internațional și a vândut aproape 2 milioane de bilete, devenind rapid unul dintre cele mai de succes filme din sud-estul Europei. Distribuția aduce la un loc monștri sacri ai cinematografiei din regiune, printre care Rene Bitorajac, Dragan Bjelogrlić, Linda Begonja, Vesna Trivalić și Nika Grbelja. Dialogurile dinamice aduc o atmosferă autentică, transformând fiecare scenă de petrecere într-o experiență extrem de familiară pentru publicul din România.

Lasă acasă ținuta de gală, ia-ți bilet și vino la cinema! Din 22 mai, „Nuntă ca-n Balcani” te așteaptă pe marile ecrane din toată țara pentru 98 de minute de comedie pură, unde singurul lucru care se va lăsa cu lacrimi va fi porția zdravănă de râs.

The post Comedia „Nuntă ca-n Balcani” deschide sezonul petrecerilor, din 22 mai, la cinema appeared first on Gold Magazine.

Agoniștii receptorilor GLP-1 au transformat radical modul în care abordăm combaterea obezității. Substanțele GLP-1 acționează prin reducerea apetitului, încetinirea golirii gastrice și reglarea glicemiei. Practic, persoana mănâncă mai puțin, senzația de foame este diminuată, iar pierderea în greutate poate apărea într-un ritm accelerat, cel puțin la început. Însă tocmai această scădere rapidă poate crea dezechilibre serioase atunci când tratamentul este urmat fără monitorizare medicală și fără educație nutrițională.

Cori Grămescu, tehnician nutriționist și Nutrition Coach acreditat NASM (National Academy of Sports Medicine, SUA), explică cum putem abora în mod corect slăbitul cu GLP-1, care sunt riscurile substanțiale și, mai ales, care este tipul de alimentație corect, după oprirea tratamentului.

La ce trebuie să fie atente persoanele care aleg tratamentele GLP-1

Mulți pacienți pornesc tratamentul cu așteptări exclusiv estetice și fără să înțeleagă faptul că aceste medicamente nu „vindecă” relația cu alimentația. În lipsa unui plan alimentar corect, există riscul real că după oprirea tratamentului kilogramele să revină rapid dacă nu se intervine încă de la începutul programului prin dietă specifică și antrenamente personalizate.

„Medicamentele din clasa GLP-1 mimează un hormon natural care încetinește golirea stomacului, activează metabolismul și transmite creierului semnalul de sațietate. Deși eficiente, ele nu sunt „bomboane de slăbit” și nu ar trebui luate doar pentru a da jos 3-5 kilograme înainte de vacanță. Printre cele mai frecvente probleme asociate utilizării GLP-1 se numără: pierderea masei musculare, nu doar a grăsimii; carențe nutriționale cauzate de aportul alimentar foarte redus; greață, vărsături, reflux, constipație sau diaree; oboseală accentuată și lipsa energiei; scăderea metabolismului bazal; tulburări de comportament alimentar și desigur efectulul de rebound după întreruperea tratamentului. De asemenea, există persoane care ajung să consume extrem de puține calorii zilnic, ceea ce poate duce la malnutriție și la dezechilibre hormonale importante. Așadar, tratamentul medicamentos nu ar trebui niciodată privit ca o soluție independentă. GLP-1 poate fi un instrument util în managementul obezității, însă nu înlocuiește educația alimentară și schimbarea stilului de viață. Dacă pacientul nu învață cum să mănânce corect și cum să își mențină masa musculară, riscul de reîngrășare după oprirea tratamentului este foarte mare.”, explică Cori Grămescu.

De ce apare reîngrășarea după tratamentele GLP-1

Una dintre cele mai mari provocări apare după întreruperea tratamentului. În multe cazuri, apetitul revine brusc și foamea este mult amplificată de carențele nutriționale, iar persoanele care nu și-au construit obiceiuri alimentare sănătoase ajung să revină la vechile comportamente, cu și mai puțin control asupra poftelor alimentare. Mai mult, dacă în timpul dietei au pierdut și masă musculară, metabolismul total devine mai lent și starea de oboseală dată de dezechilibrul alimentar reduce motivația de a acționa. Astfel, organismul consumă mai puține calorii decât înainte, iar acumularea kilogramelor poate fi chiar mai rapidă.

„Marea problemă a medicației pentru slăbire este efectul de rebound. Studiile arată că majoritatea pacienților care opresc tratamentul fără o schimbare profundă a stilului de viață (dietă calibrată și sport)  recâștigă până la două treimi din greutatea pierdută în primul an. Pentru a preveni acest lucru, alimentația trebuie să urmeze reguli stricte de reconstrucție metabolică. Așadar, menținerea rezultatelor depinde de trei elemente esențiale: alimentație echilibrată; activitate fizică regulată, somn și gestionarea stresului.”

Cum ar trebui să arate alimentația după slăbitul cu medicamente

După inițierea tratamentului, obiectivul principal nu mai este „slăbitul rapid”, ci stabilizarea metabolismului și prevenirea efectului yo-yo.

1. Proteina trebuie să devină prioritară

În timpul tratamentului GLP-1, apetitul scade atât de mult încât multe persoane nu mai consumă suficiente proteine. Acest lucru favorizează pierderea masei musculare.

„Deoarece apetitul este foarte scăzut, riscăm să mâncăm prea puțină proteină. Acest lucru duce la pierderi masive de masă musculară, ceea ce înseamnă că rata metabolică scade. Când ne oprim, ne vom îngrășa stând lângă o felie de pâine. Alimentația ar trebui să includă la fiecare masă: ouă; pește; carne slabă; iaurt grecesc; brânzeturi slabe; tofu sau leguminoase. Proteina ajută la: menținerea masei musculare; controlul apetitului; stabilizarea glicemiei; prevenirea reîngrășării.”

2. Fibrele sunt esențiale pentru sațietate

GLP-1 încetinește digestia, ceea ce poate duce la o constipație severă. Fibrele sunt esențiale pentru a menține tranzitul și pentru a hrăni microbiomul intestinal, extrem de important în menținerea greutății pe termen lung.

„Rădăcinoasele, leguminoasele, legumele fibroase , verdețurile, fructele cu indice glicemic moderat și cerealele integrale neprocesate trebuie să devină baza alimentației zilnice. Acestea: susțin digestia; reduc fluctuațiile glicemice; oferă senzație de sațietate și ajută microbiomul intestinal. Mare atenție cu fibrele prebiotice, ele ajută mult în reducerea riscului de balonare asociată cu medicația anti-obezitate.”

3. Grăsimi sănătoase, dar cu măsură

Grăsimile sunt esențiale pentru producția hormonală, însă, deoarece digestia este deja încetinită, mesele foarte grase pot provoca greață severă sub tratament cu GLP-1. Puteți opta pentru avocado, ulei de măsline extravirgin, măsline verzi sau un câteva nuci sau migdale crude.

3. Mese regulate, nu restricții extreme

Una dintre greșelile frecvente după întreruperea tratamentului cu GLP-1 este revenirea la diete drastice care urmează episoadelor de abuz alimentar, din teama de îngrășare. Restricțiile severe cresc riscul episoadelor de mâncat necontrolat, perturbând în egală măsură digestia.

„Programul alimentar ar trebui să includă: 3 mese principale; 1-2 gustări echilibrate; ore regulate de masă și hidratare suficientă. Multe persoane „uită” să bea apă, deoarece semnalele de sete sunt adesea confundate sau diminuate odată cu cele de foame. Deshidratarea agravează constipația și stările de oboseală. Recomandarea mea ar fi de minimum 2-2.5 litri de apă plată pe zi. Puteți adăuga ocazional electroliți fără zahăr dacă aveți stări de amețeală. Aceste obiceiuri trebuie păstrate și monitorizate odată cu finalizarea tratamentului prescris de medic.”

4. Carbohidrații nu trebuie eliminați

Mulți pacienți dezvoltă frica de carbohidrați după curele de slăbire rapide. Totuși, carbohidrații complecși sunt necesari pentru energie și pentru funcționarea corectă a metabolismului. Sunt recomandate:  rădăcinoasele, ovăzul; cartofii; cerealele integrale și leguminoasele.

5. Exercițiile fizice devin obligatorii

După slăbitul accelerat, corpul are nevoie de reconstrucție musculară. Fără mișcare, metabolismul rămâne lent și predispus la acumularea kilogramelor, iar procentul de grăsime crește accelerat. Antrenamentele recomandate includ: exerciții de rezistență cu gantere libere, ; exerciții la sală de forță; mers alert; mobilitate și stretching; exerciții pentru postură și stabilitate din categoria Pilates pentru reechilibrare musculară.

„Pacienții care slăbesc cu GLP-1 trebuie să înțeleagă că menținerea greutății după finalizarea  tratamentului depinde de masa musculară și de rutină. Mișcarea constantă, alimentația echilibrată și somnul bun sunt cele care stabilizează rezultatele pe termen lung, nu tratamentul în sine.”

Exemplu de alimentație pentru menținerea greutății după GLP-1

Mic dejun: omletă cu legume; o felie de pâine integrală; iaurt bogat în proteine.

Gustare: un fruct și câteva nuci.

Prânz: pește sau carne slabă; salată mare; o porție moderată de orez sau cartof dulce.

Gustare: kefir sau iaurt grecesc cu câteva linguri de chia

Cină: supă cremă de legume și o sursă de proteină; sau salată cu tofu, avocado și semințe ori mâncărică lejeră de legume cu carne.

„Obezitatea și supraponderabilitatea nu sunt doar probleme de aspect fizic, ci sunt profund legate de obiceiurile noastre de gestionare a emoțiilor, de somn și de comportamente alimentare automate. Medicamentele GLP-1 pun o pauză chimică peste aceste probleme, dar nu le rezolvă. Dacă în lunile în care urmăm tratamentul nu învatam cum să ne gestionăm stresul fără mâncare, cum să gătim echilibrat și cum să integrăm mișcarea în rutina zilnică, în momentul în care efectul substanței dispare, ne vom întoarce exact în punctul de plecare, dar cu o masă musculară mult diminuată. Tratamentele cu GLP-1 reduc drastic apetitul, dar reversul medaliei este că pacienții ajung să sufere de  malnutriție  . Când mâncăm extrem de puțin, corpul își procură energia canibalizându-și propria masă musculară. Rezultatul? O persoană cu mai puține kilograme, dar cu un procent de grăsime relativ mare și cu un metabolism complet prăbușit. Fără antrenamente de rezistență și fără o structură proteică clară, reîngrășarea după oprirea tratamentului este aproape garantată și va fi formată exclusiv din țesut adipos. Slăbitul cu GLP-1 poate fi un instrument de un real ajutor pentru persoanele care suferă de obezitate cronică sau probleme metabolice severe, însă trebuie privit că o fereastră de oportunitate, nu că o soluție magică permanentă. Dacă vă decideți să apelați la o astfel de soluție, asigurați-vă că sunteți monitorizați de un medic endocrinolog sau diabetolog, lucrați în paralel cu un nutriționist pentru a vă asigura aportul de nutrienți și nu uitați de sport. Singura cale de a învinge efectul de rebound este să folosiți perioada de tratament pentru a vă construi obiceiuri alimentare pe care să le puteți menține pentru tot restul vieții.”, conchide Cori Grămescu.

Tratamentele GLP-1 pot reprezenta o soluție eficientă pentru persoanele cu exces ponderal sau obezitate, mai ales atunci când sunt recomandate medical și integrate într-un program complex de schimbare a stilului de viață. Însă utilizarea lor fără supraveghere și fără educație nutrițională poate duce la pierderea masei musculare, carențe și reîngrășare rapidă după întreruperea terapiei. Pe termen lung, cheia nu este doar scăderea kilogramelor, ci construirea unor obiceiuri sustenabile care să permită menținerea sănătății metabolice și a unei relații echilibrate cu alimentația.

Despre Cori Grămescu

Cori Grămescu, tehnician nutriționist și Nutrition Coach acreditat NASM (National Academy of Sports Medicine, SUA) a reușit de-a lungul unei cariere de peste 23 de ani să ajute peste 35.000 de oameni să-și schimbe viețile, să ajungă la greutatea dorită, fără epuizare și fără înfometare. Prima să carte – “Vindecarea relației cu mâncarea și cu propriul corp” este o poveste personală despre sănătate și echilibru, o carte cu recomandări și sfaturi atât din zona de sport, cât și din zona de nutriție, dar și prima carte din România cu un cerc de suport pentru toți cititorii. Cori Grămescu este omul care s-a luptat cu kilogramele în plus și a câștigat. Cori interacționează zilnic cu mii de femei din întreaga lume, dornice să descopere secretele unui trup sănătos. De pe canalele de social media, utilizatorii pot afla răspunsuri la întrebări despre mâncare, sport, rețete, obiective realiste pentru transformare, dar și despre modul în care stresul afectează digestia sau despre cum pot pune capăt mâncatului emoțional.

The post Revoluția GLP-1: Ghidul pacientului de la tratament la rezultate appeared first on Gold Magazine.