Care sunt cele mai frecvente motive pentru care oamenii decid reconversia profesională după vârsta de 30 de ani?

După vârsta de 30 de ani, mulți oameni ajung să-și reevalueze traseul profesional și să-și pună întrebarea: „Este aceasta cariera pe care o doresc cu adevărat?”. Această reflectare poate fi declanșată de o serie de motive profunde și transformatoare. Uneori, alegerea inițială a unei cariere a fost influențată de așteptările familiei sau de presiunile sociale, iar acum, odată cu experiența acumulată, apare dorința de a urma o cale aliniată cu valorile și aspirațiile personale.

Alții descoperă că jobul lor actual nu le mai aduce satisfacție sau nu le mai oferă oportunități de creștere. Viața personală se schimbă – devii părinte, treci prin experiențe care îți schimbă perspectiva sau descoperi o pasiune nouă. După vârsta de 30 de ani, prioritățile se transformă: nu mai este vorba doar despre stabilitate financiară, ci și despre găsirea unui sens mai profund, a unei bucurii autentice și a unui echilibru care să îți aducă împlinire. Consider că este o oportunitate de a te redescoperi și de a construi o carieră care să reflecte cine ești cu adevărat.

Principalele provocări cu care se confruntă cei care aleg reconversia profesională la vârsta adultă

Reconversia profesională după vârsta de 30 de ani poate fi o experiență descurajantă, plină de îndoieli și nesiguranțe. Te poți simți prins între două alegeri: pe de o parte, confortul de a face ceea ce știi deja și siguranța unui loc de muncă stabil, iar pe de altă parte, dorința de a încerca ceva nou, care te motivează și îți aduce împlinire. Poate îți este frică să pierzi statutul sau competențele acumulate într-un domeniu în care te-ai specializat ani de zile. Sau poate te neliniștesc presiunile financiare – cum vei gestiona obligațiile dacă începi totul de la zero?

Și, apoi, mai este și grija legată de părerea celorlalți: „Ce o să zică lumea? Oare nu e prea târziu să pornești spre ceva nou la vârsta asta?”. Toate aceste temeri sunt perfect normale și, de multe ori, justificate. Dar ele nu trebuie să te definească sau să te oprească să urmezi ceea ce îți dorești cu adevărat. După vârsta de 30 de ani, ai acumulat experiență, înțelepciune și o înțelegere mai profundă a ceea ce îți aduce satisfacție. Schimbarea de carieră nu este un semn de eșec, ci unul de curaj și de încredere în propria capacitate de a te adapta și de a crește.

Este important să îți amintești că niciodată nu este prea târziu să începi ceva nou. Mulți oameni au reușit să-și schimbe cariera după 30, 40 sau chiar 50 de ani, realizând performanțe profesionale remarcabile. Când vine vorba despre presiunile financiare sau sociale, planificarea și încrederea în propriile abilități pot face totul să pară mai puțin intimidant. Schimbarea de carieră poate fi o oportunitate de a redescoperi cine ești și ce poți deveni. Și, de multe ori, cea mai mare frică este tocmai cea care te poate împinge spre cea mai mare realizare…

Cum identifică cineva ce meserie i se potrivește cel mai bine atunci când dorește să înceapă o reconversia profesională

Înainte de a face pasul către o reconversia profesională, acordă-ți timp să te asculți cu adevărat. Ce activități îți trezesc entuziasmul și te fac să te simți implicat/ă? Poate există pasiuni pe care le-ai neglijat sau dorințe pe care nu ai avut curajul să le urmezi până acum. Răspunsul nu trebuie să fie imediat – explorarea este esențială. Discută cu oameni din domenii care te atrag, implică-te într-un proiect-pilot și observă ce rezonează cu tine.

Reconversia nu presupune o decizie luată în grabă, ci un proces de redescoperire care merită toată atenția ta. Care sunt pașii esențiali de urmat atunci când cineva vrea să-și schimbe complet domeniul de activitate după vârsta de 30 de ani? Schimbarea de carieră seamănă cu un maraton: necesită răbdare, perseverență și un plan bine pus la punct. Începe cu pași mici, dar hotărâți – identifică-ți pasiunile și aspirațiile.

Alocă timp și investește în evoluția ta

Apoi, dedică timp creșterii tale, atât din punct de vedere personal, cât și profesional. Poți alege să urmezi un curs specializat sau să colaborezi cu un specialist experimentat în domeniul tău, care să îți ofere susținere în evoluția ta. Educația continuă și formarea profesională sunt mult mai mult decât simple mijloace de acumulare a cunoștințelor – acestea reprezintă un exercițiu de consolidare a încrederii în sine. Planifică-ți timpul eficient, concentrându-te pe activitățile prioritare, evitând multitasking-ul. Investește timp în a studia noul domeniu și adaptează-ți CV-ul, punând în evidență abilitățile transferabile.

De asemenea, antrenează-te pentru interviul de angajare cu ajutorul unui prieten. Asta te va ajuta să te simți mai sigur/ă și pregătit/ă atunci când vei participa la un interviu de angajare real. Arată-ți entuziasmul pentru noua carieră și demonstrează-ți motivația în fața angajatorilor. Participă la workshopuri și conferințe relevante pentru noul domeniu de activitate pentru a învăța mai multe și pentru a cunoaște oameni care te pot sprijini. Îmbunătățește-ți competențele digitale pentru a rămâne competitiv pe piața muncii și creează un portofoliu de proiecte care să demonstreze abilitățile tale. Fii deschis la internshipuri sau la oportunități temporare, pentru a câștiga experiență înainte de a face tranziția completă.

Nu abandona job-ul actual imediat!

Nu e nevoie să abandonezi imediat jobul actual; poți face tranziția treptat, explorând noua direcție în paralel. În tot acest proces, fii blând/ă cu propria persoană. Îndoielile și temerile sunt firești. Cele mai profunde transformări presupun răbdare și convingerea că poți depăși orice obstacol. Fiecare pas, oricât de mic ar fi, contribuie la construirea unui nou „eu” profesional. Iar cel mai important lucru? Nu ești singur/ă. Mulți au trecut prin această transformare și au reușit. La fel poți și tu. Care sunt avantajele și dezavantajele reconversiei profesionale după 30 de ani? Cel mai mare avantaj constă în oportunitatea de a te redescoperi, de a vedea cu claritate cine ești și ce îți dorești cu adevărat.

Experiența pe care ai acumulat-o îți oferă înțelepciunea necesară pentru a lua decizii mai bine fundamentate și pentru a aprecia ceea ce contează cu adevărat. Desigur, începuturile pot părea copleșitoare, mai ales atunci când ai responsabilități și obligații care necesită atenție. Dar fiecare pas, oricât de mic, este un progres semnificativ, deoarece fiecare alegere făcută conștient te apropie de o viață mai împlinită.

Cum pot persoanele care își schimbă carierele să facă față temerilor legate de stabilitatea financiară și de incertitudinea profesională?

Este firesc să simți îngrijorare atunci când te gândești la incertitudinea unei noi cariere. Schimbarea poate fi intimidantă, dar în același timp, ea aduce și oportunități. Tranziția nu trebuie să fie bruscă — poți începe cu un job part-time și cu un plan financiar care să îți ofere siguranță pe parcurs.

Teama de eșec este doar o etapă naturală a procesului. Nu există eșec propriu-zis, ci doar lecții care te modelează și te apropie de ceea ce îți dorești cu adevărat. Îndoielile și emoțiile pe care le resimți sunt dovada că ești în plin proces de evoluție profesională. Orice reușită, oricât de mică ar fi, îți va întări încrederea. Pas cu pas, vei descoperi că acest drum este al tău și că merită să-l urmezi cu încredere și curaj.

În ce măsură rețelele de socializare și networkingul joacă un rol în succesul reconversiei profesionale?

Rețelele de socializare și networkingul sunt căi către noi oportunități și către oameni care te pot sprijini în momente de transformare. Nu e nevoie să faci totul singur/ă. Există multe persoane care au trecut prin experiențe similare, care înțeleg dilemele tale și care ar fi încântate să te ajute.

Participă la evenimente, conectează-te cu alți profesioniști pe LinkedIn, schimbă idei și perspective. Uneori, o simplă conversație poate reprezenta acel moment important care îți schimbă traiectoria. Și nu uita: deja ai acumulat atât de multe lucruri valoroase. Schimbarea de carieră după 30 de ani nu este doar despre un nou job, ci despre o redescoperire personală, regăsirea entuziasmului și crearea unui parcurs profesional care să reflecte cine ești și ce îți dorești cu adevărat. Ai încredere în tine și în procesul prin care treci. Viața este prea scurtă pentru a rămâne blocat într-un loc care nu te mai reprezintă. Nu te subestima – ai în tine tot ce îți trebuie pentru a avansa.

Despre Simona Soare

Simona Soare este specialist în comunicare și branding personal, precum și trainer în dezvoltare profesională. Deține o diplomă de Masterat în Comunicare Managerială și Resurse Umane și o certificare de Coach în Performanța Angajaților. A obținut „Premiul special pentru contribuția adusă în domeniul educațional și al dezvoltării personale” la concursul Top Child & Young Performance 2024. Prin expertiza sa aprofundată în comunicare și branding personal, dobândită atât în țară, cât și în străinătate, Simona Soare oferă strategii și metode eficiente pentru construirea unui brand personal puternic, care contribuie la progresul în carieră și la atingerea obiectivelor profesionale.

The post Reconversia profesională după 30 de ani appeared first on Gold Magazine.

Cum selectezi piatra potrivită

Se spune că cel mai bine este să primești cristalul în dar, însă dacă alegi să îl cumperi singur, alege-l pe cel față de care simți o atracție puternică în momentul în care îl vezi. Aceasta va fi cel mai potrivit pentru tine în acel moment. Dacă dorești să achiziționezi o piatră prețioasă pentru altcineva, pentru a o oferi în dar, conectează-te pentru câteva momente la acea persoană și urmează-ți intuiția, care te va îndruma către varianta potrivită nevoilor sale.

Scut de protecție

Uneori, câmpul energetic al unei persoane poate fi afectat de energii negative din mediul înconjurător, mai ales atunci când nivelul de energie este scăzut din cauza epuizării sau a tristeții. Purtarea unei pietre prețioase aproape de corp îți va amplifica energia și va acționa ca o barieră, creând o protecție între tine și influențele negative ale persoanelor, gândurilor sau evenimentelor din cursul zilei.

Cum trebuie purtate cristalele pentru a te bucura de beneficiile lor

Deoarece cristalele pot amplifica energia persoanei care le poartă, ele trebuie ținute aproape de corp. Fiecare tip de piatră prețioasă aduce echilibru și beneficii în viața cotidiană. De exemplu, cuarțul roz este recomandat pentru atragerea iubirii și vindecarea suferințelor emoționale, granatul stimulează creativitatea și aduce succes în carieră, iar ametistul protejează împotriva durerilor și îmbunătățește starea generală de sănătate.

Au capacități vindecătoare

Pietrele prețioase transparente, verzi sau cenușii sunt cele mai potrivite pentru ameliorarea diverselor afecțiuni fizice. Cuarțul transparent restabilește echilibrul energetic al corpului, în timp ce cuarțul verde ajută la echilibrarea sistemului endocrin. Printre pietrele prețioase cu capacități vindecătoare se numără smaraldul, utilizat pentru tratarea anemiei și a depresiei, turcoazul, care ajută la combaterea răcelilor și la întărirea sistemului imunitar, și turmalina, care fortifică sistemul nervos, iar malahitul, care favorizează vindecarea țesuturilor.

Citește articolul complet pe Canal33.ro

The post Cristalele, adevărate scuturi energetice appeared first on Gold Magazine.

Vei avea posibilitatea de a învăța cele mai eficiente strategii și tactici pentru promovarea afacerilor pe platformele de social media. Unul dintre aspectele care diferențiază acest curs de altele este abordarea nouă și interactivă. Cursul acoperă toate aspectele esențiale ale marketingului, de la crearea unei strategii eficiente, până la gestionarea campaniilor publicitare și analiza rezultatelor.

“Sunt extrem de entuziasmat să lansez acest curs de marketing pe rețelele sociale. În era digitală în care trăim, promovarea pe platformele de social media este esențială pentru succesul oricărei afaceri. Ne dorim să oferim celor care îl aleg instrumentele și cunoștințele necesare pentru a se adapta și a prospera în această lume în continuă schimbare”, a declarat Răzvan Vlad, fondatorul Neominds. Materialele vor fi disponibile în format digital, iar cei care care îl vor achiziționa pot beneficia și de o evaluare a propriului business sau sfaturi de la specialiștii Neominds.

The post S-a lansat Neominds – expertiza în domeniul marketingului digital direct în confortul casei tale! appeared first on Gold Magazine.

Tu în ce categorie te situezi? Ești un lider sau un boss? În acest articol ai prezentate câteva dintre cele mai importante caracteristici ale unui lider în adevăratul sens al cuvântului. Dacă le vei bifa aproape pe toate, atunci ești, fără dar și poate, cu adevărat un lider, nicidecum boss.

În primul rând, nu e nevoie să afirmi tu că ești liderul. De ce? E foarte simplu. Nu e ca și cum atunci când leul se plimbă prin junglă mai e cazul să spună: „acum dați-vă la o parte că trec eu, regele”, căci toți o știu deja.

Un lider bun este implicat și activ în toate activitățile echipei. Mulți trăiesc cu impresia că un lider este cel care doar coordonează întreg jocul și în rest stă pe margine, ca arbitru. Nu, nimic mai greșit. Un boss da, el e cel care procedează așa.

Un lider îți spune că are nevoie să faceti un lucru împreună, te ghidează. Nu îți zice doar: „Fă asta! Acum!” pentru că așa zic eu.

Are o atitudine deschisă, încât îi poți cere cu ușurință ajutorul, fără să te temi că te va judeca sau că te va critica în fața celorlalți. Este empatic.

Încurajeaza toți oamenii, de la cel mai mic până la cel mai mare și nicio clipă nu lăsă senzația că unul este mai presus decât celălalt. Valorifică potențialul omului, fiind conștient că unul poate să dea mai mult, iar altul mai puțin în comparație cu celălalt, însă ce e important este că puținul acela este maximul său.

Are înțelegere față de toți și se poate pune în situația lor ca să poată avea o vedere de ansamblu. Alege să nu privească lucrurile doar din perspectiva sa.

Motivează oamenii prin puterea exemplului, prin vorbe încurajatoare și spune des Mulțumesc. Nu încearcă să motiveze comparând: „așa da, tu de ce nu?”.

Îi privește pe cei din echipa lui ca pe un tot și încearcă prin toate mijloacele posibile să îi determine să lucreze împreună, în echipă, fără a-și dori să se evidențieze, să se remarce. Nu încurajează spiritul de competiție, individualismul, ci încurajează mai degrabă spiritul de echipă, camaraderia.

Nu aplaudă inițiativa celor care fac lucruri doar pentru a primi laude și a li se recunoaște meritele. Ba dimpotrivă, îi încurajează să dea tot ce au mai bun și să nu se fălească cu asta, doar să facă și eventual să tacă. Să nu știe stânga ce face dreapta.

Remarcă unde este vorbă multă, dar puține vorbe în realitate și e atent la fapte, unde de obicei sunt prea puține vorbe. Nu se lasă fermecat de discursurile bune, dar lipsite de acțiuni.

E cel care atunci când observă că nu te descurci într-o situație, te întreabă cu ce te poate ajuta să reușiți. Niciodată nu o să constate doar neputința ta, fără a încerca să găsească o cauză și o soluție. Împreună.

Își construiește o echipă solidă, cu adevărat unită, nu tolerează bârfa, critica și vorbitul de rău, ci atrage atenția asupra acestui lucru, ori de câte ori este nevoie.

Observă lucrurile bune, ceea ce merge, nu este axat doar pe ceea ce nu merge.

Și, nu în ultimul rând, un lider nu își dorește niciodată, dar niciodată să fie boss.

Dacă ai parcurs toate aceste rânduri și te-ai regăsit în postura de lider, felicitări! Iar dacă te-ai regăsit mai degrabă în cea de boss, să știi că oricând poți schimba lucrurile, totul stă doar în mâinile tale.

The post Cum să fii un lider, nu un boss appeared first on Gold Magazine.

De ce este nevoie de un plan de consultanță în management?

În urma unui astfel de proiect, realizat pentru o cunoscută companie care oferă servicii de distribuție, TPC Concept a crescut de trei ori profitul net al acesteia. Mai mult, datorită soluțiilor implementate, productivitatea per angajat a crescut cu 31%, chiar după primul an de colaborare cu firma de consultanță.

Trei ani mai târziu, la finalizarea proiectului, compania de distribuție se poate lăuda cu o creștere de 20% a cifrei de afaceri, cu 65% creștere a productivității per angajat și cu 41% creștere a salariului mediu în companie. Astfel, pornind de la un profit net de 1,5 milioane de euro, în 2018, compania a reușit să depășească pragul de 5 milioane de euro profit net, în 2021, în ultimul an de colaborare cu TPC Concept, numărul de angajați fiind revizuit și adaptat la obiectivele pe care firma le avea de realizat.

„Din păcate, multe firme apelează la serviciile noastre atunci când sunt la limita supraviețuirii sau nu mai găsesc soluții pentru a se putea dezvolta. Echipa noastră de consultanți cu experiență poate colabora cu orice tip de business, din orice domeniu de activitate, pentru a identifica problemele existente în companie, pentru a dezvolta soluții personalizate și pentru a implementa aceste soluții cu succes. Ne axăm pe o abordare pragmatică, iar soluțiile noastre sunt sustenabile și concentrate pe atingerea obiectivelor prestabilite”, declară Sorin Spiridon, fondator – TPC Concept.

Despre TPC Concept

TPC Concept este o companie de consultantă în management, care oferă soluții pentru business-uri din orice domeniu de activitate, de peste 15 ani. Fondată de către Sorin Spiridon, compania a finalizat peste 50 de misiuni cu un grad ridicat de dificultate, pentru business-uri, multe dintre acestea fiind lideri în domeniul lor de activitate, românești și multinaționale, care se confruntau cu probleme strategice sau tactice, ori doreau să-și dezvolte activitatea.
Compania TPC Concept oferă soluții unice, dezvoltate de către experți în domeniul consultanței și a management-ului, care de-a lungul anilor au demonstrat că pot crește semnificativ performanțele companiilor, inclusiv în situații de criză.

The post Profit de trei ori mai mare, în urma unui proiect de consultanță cu TPC Concept appeared first on Gold Magazine.

În 2023, conținutul și creativitatea sunt încă elemente esentiale în multe industrii și domenii, dar mai ales în marketing & publicitate. Capacitatea de a produce constant conținut captivant și inovator, prin care să rezonezi cu un public țintă, rămâne cea mai mare provocare.
Cu toate acestea, odată cu progresele tehnologice și schimbările în comportamentul consumatorilor, modul în care abordăm conținutul și creativitatea a evoluat. În 2023, există o cerere din ce în ce mai mare pentru conținut personalizat, interactiv și captivant, care oferă experiențe unice și memorabile.

Cum facem asta, aflăm la urmatoare ediție World of Digital, pe 29 Martie, la Pentagon Events!

Program:
17.30 – 19.00 – Inregistrare & networking
19.00 – 19.10 – Introducere
19.10 – 19.50 𝐃𝐢𝐚𝐧𝐚 𝐋𝐮𝐩𝐮 – Psiholog, Psihoterapeut relational – Mindset și legatura dintre el si percepția asupra procesului de creștere și a calității vieții
19.55 – 20.35 𝐀𝐥𝐞𝐱𝐚𝐧𝐝𝐫𝐮 𝐍𝐞𝐠𝐫𝐞𝐚 – Consultant Social Media – Conținut în social media în 2023
20.35 – 20.50 PAUZA
20.50 – 21.10 𝐀𝐥𝐞𝐱 𝐁𝐨𝐥𝐝𝐢𝐬̦𝐨𝐫 – Creator de Reels – Creativitate -> secretul unui Reel de impact!
21.10 – 21.40 Influencer Marketing Talk – 𝐆𝐞𝐚𝐧𝐢𝐧𝐚 𝐑𝐚̆𝐝𝐮𝐥𝐞𝐬𝐜𝐮 – Influential Marketing Director @ Squad.Influencers
𝐀𝐧𝐝𝐫𝐞𝐞𝐚 𝐂𝐨𝐫𝐛 – Content Creator
𝐋𝐨𝐫𝐞𝐧𝐚 𝐒̦𝐞𝐫𝐛𝐚𝐧 – Content Creator21.20 – 22.00 Networking

Moderatori: Laura Pîrlog – inițiator și organizator World of Digital & Alex Grecu MC, radio Host și Voice Over.

Înscrieri, gratuity, aici -> https://worldofdigital.ro/our-events/

Parteneri

Premium Partner: 𝗣𝗲𝗽𝘀𝗶 & 𝗟𝗮𝘆’𝘀
Gold Partners: 𝗘𝗻𝘃𝗶𝗿𝗼𝗻 || 𝗪𝗼𝗿𝗹𝗱 𝗖𝗹𝗮𝘀𝘀
Silver Partners: 𝗔𝗾𝘂𝗮 𝗖𝗮𝗿𝗽𝗮𝘁𝗶𝗰𝗮 || 𝗕𝗲𝗮𝘂𝘁𝘆 𝗢𝗻𝗲

Parteneri MEDIA:
World of Digital is 𝙋𝙤𝙬𝙚𝙧𝙚𝙙 𝙗𝙮 Kiss FM si promovat de IQads, Social Web, PRwave, Prime Romania, IQool.ro!

Multimedia Partner – ARTSMA
_____________________________________
𝐖𝐨𝐫𝐥𝐝 𝐨𝐟 𝐃𝐢𝐠𝐢𝐭𝐚𝐥 𝐞𝐬𝐭𝐞 𝐮𝐧 𝐜𝐨𝐧𝐜𝐞𝐩𝐭 𝐂𝐫𝐞𝐚𝐭𝐢𝐯𝐞 𝐄𝐧𝐞𝐫𝐠𝐲 𝐂𝐨𝐫𝐧𝐞𝐫!

Dacă nu te-ai alăturat comunității noastre, așteptăm să ne dai un LIKE, SHARE, Love pe site, Facebook & Instagram.

The post World of Digital Spring 2023 appeared first on Gold Magazine.

„Creator de inspirație” spune povestea a 14 profesioniști din domenii total diferite care au ales să facă din România (oameni și natură) o sursă de inspirație pentru munca lor de zi cu zi. Proiectul surprinde printr-o serie de video-interviuri, valorile comune ale oamenilor de succes din țara noastră, creatori de lucruri sau experiențe autentice și durabile: de la case și mâncăruri cu bun gust, haine, meșteșuguri populare sau cadouri până la oameni informați, artă, performanță sportivă, educație, ajutor, stare de bine sau schimbare.

Pornind de la ideea că inspirația reprezintă atât primul pas al procesului de respirație, inhalarea aerului (curat!) în plămâni, cât și entuziasmul creator, campania „Creator de inspirație” amintește că fiecare dintre noi creează zilnic ceva și are puterea de a-i inspira pe cei din jur.

„Respectul, empatia și responsabilitatea sunt acele valori care fac diferența dintre oamenii care aleg să recicleze și cei cărora nu le pasă de ce rămâne în urma lor. Între cei care înțeleg că dreptul fundamental la un mediu sănătos reprezintă în egală măsură și obligația de a-l proteja și cei care cred că li se cuvine totul. Între oamenii care acționează și cei care așteaptă să se facă. În ultimii 15 ani, am lucrat în egală măsură cu ambele categorii – am influențat comunități împreună cu primii și am luptat asiduu să schimbăm mentalitățile celor din urmă. Protagoniștii proiectului nostru spun, în 14 feluri, povestea unei Românii mai bune pe care o putem construi cu respect și dăruire pentru oameni, muncă și pentru natură. Indiferent cine suntem, indiferent de profesie, vârstă, înfățișare sau statut, cu toții avem puterea să creăm lucruri frumoase.” – Roxana Puia, Director de Marketing Asociația ENVIRON.

De 15 ani, ENVIRON creează contexte pentru ca țara noastră să devină un loc mai curat, mai civilizat și mai bun, prin sisteme de gestionare responsabilă a deșeurilor electrice (infrastructură de colectare) și prin proiecte care inspiră oameni, copii, companii și comunități să facă pasul spre sustenabilitate.

Creator de inspirație este despre tine.

În fiecare moment al vieții creezi ceva. Alege să fie inspirație.

Video-interviurile și întreaga poveste „Creator de inspirație” pot fi accesate pe https://environ.ro/works/creator

Pentru cei care împărtășesc dragostea pentru munca pe care o fac și cea pentru natură și doresc să își facă vocea auzită, ENVIRON deschide înscrierile în căutarea celui de-al 15-lea „Creator de inspirație”. Persoana selectată va acorda un interviu video și va beneficia de o sesiune foto cu Horia Stan și Dacian Foldi, echipa care a realizat proiectul, având astfel posibilitatea să inspire și alți oameni prin exemplul său. Detalii pe pagina environ.ro și pe canalele de social media: Instagram: @environ.romania, Facebook: @environ.romania.

Au contribuit necondiționat la scrierea acestei povești:

Alexandru Nagy – regizor, actor și tenor @ Opera Națională București
Răzvan Popa – președinte @ Atelierul Faptelor Bune
Ioana Uretu – antreprenor și fondator @ Cărți, Dulciuri și Flori
Gabriela Atanasov – influencer, content creator și artist
Alexandru Petricean – Chef @ NOUA. Bucătărie românească
Alina Benea – profesor @ Școala Gimnazială nr. 150
Dr. Felix Popescu – medic @ clinica Dr. Felix Hair Implant
Iulia Ionescu – jurnalist și realizator emisiunea @ I Like IT
Alina Vîlcu – arhitect, designer de interior @ Pianoterra, co-fondator @ Inside Academy
Sarah Joițoiu – head of sustainability @ eMag
Robert Rațiu – strategist&creative communicator @ 2ActivePR și activist pentru drepturile comunității LGBTQ+
Marius Copil – jucător de tenis în circuitul ATP Challenger Tour și component al echipei României în Cupa Davis
Clara Rotescu – designer și președintele Federației Române de Design Vestimentar și Accesorii
Alexandru Ilinca – meșter opincar, ultimul opincar al Olteniei

****

Asociația ENVIRON, una dintre primele organizații colective de transfer responsabilitate din România, a gestionat în ultimii 15 ani peste 150.000 tone de DEEE (deșeuri de echipamente electrice și electronice), a creat peste 4000 puncte de colectare deșeuri electrice, a implementat programe de educație ecologică în 2000 de școli din România și a derulat sute de acțiuni și campanii de informare și conștientizare.

The post Asociația ENVIRON lansează „CREATOR DE INSPIRAȚIE” appeared first on Gold Magazine.

Cand si care a fost motivul pentru care ai ales alimentatia vegana?

Totul a inceput in vara anului 2016 cand am redus consumul de carne, insa 100% vegan sunt din noiembrie, 2018. Nu pot spune ca am avut un motiv anume sau ca am ales sa devin vegan, cred ca totul a venit de la sine si doar mi-am ascultat corpul. Fiind pasionat de fitness si practicand acest sport din anul 2002, probabil consumul excesiv de carne si, mai ales, calitatea scazuta a preparatelor din carne m-au facut pur si simpul sa nu-mi mai doresc sa mananc carne. Este foarte important sa-ti asculti corpul, sa te lasi condus de ceea ce simti, ci nu de ceea ce iti este inoculat de altii din diverse motive.

In cat timp ai facut trecerea de la regimul alimentar pe care il aveai inainte la cel vegan?

Trecerea a fost treptata si intreg procesul a durat aproximativ 2 ani, mai exact din iunie 2016 pana in noiembrie 2018. In 2015, cand am concurat la Campionatele Nationale de Fitness si Culturism am obtinut locul 1 la categoria BBClassic carnivor fiind, apoi, in 2016, am scos din alimentatie carnea, inclusiv pestele. In 2017 am devenit  lacto/ovo-vegetarian si, din nou, am participat la o competitie de fitness in UK (UKBFF), iar in 2018 am fost ovo-vegetarian pana in luna noiembrie cand am castigat locul 1 la categoria muscle model -Federatia Pure Elite UK. In perioada imediat urmatoare am decis sa renunt si la oua, devenind 100% vegan. Asadar, nu recomand nimanui sa faca o trecere brusca la o alimentatie vegana, deoarece corpul este obisnuit cu anumite resurse, iar o schimbare brusca ar putea cauza dereglari hormonale si probleme de sanatate.

De ce criterii trebuie sa tinem cont daca alegem alimentatia vegana si mergem la sala?

Aici sunt multe lucruri de discutat, dar principiile de baza dintr-o alimentatie vegana, vegetariana, chiar si carnivora sunt cam aceleasi, si anume:

1. o alimentatie echilibrata se bazeaza pe calcularea macronutrientilor, adica grasimi, proteine si carbohidrati
2. trebuie sa avem mese regulate si echilibrate, iar cantitatea de mancare sa fie moderata, variata, si nu in exces
3. chiar daca alegi un stil de viata vegan, asta nu inseamna ca trebuie sa mananci doar burger vegan, junk food, ori mancare procesata, urmand apoi sa te plangi ca nu arati bine, nu ai un somn odihnitor, nu ai vitalitate si ca ai colesterolul crescut la maximum. Alege mancare de calitate, cauta sa mananci cat mai multe legume si fructe proaspete, alimente de sezon si gateste acasa

Cum trebuie combinate corect alimentele pentru a-i oferi organismului tot ceea ce are nevoie?

Pentru a-i da organismului ceea ce are nevoie, trebuie intai sa il asculti si sa ii oferi alimentele in functie de activitatile tale zilnice, de anotimp si, totodata, de telul pe care il ai (de mentinere, de crestere a masei musculare sau de scadere a tesutului gras).

Foarte multe persoane au impresia ca in momentul in care devii vegan si scoti complet carnea din alimentatie ajungi sa mananci ce a mai ramas in farfurie, ceea ce este total gresit. Trebuie sa avem o alimentatie variata, compusa din legume, fructe, alimente bogate in proteine (fasole, linte, naut) si din grasimi (nuci, avocado). Sa nu uitam nici de suplimentele alimentare, recomandate indiferent de stilul de viata pe care il avem. Vegan sau carnivor, oricat mananci nu vei putea suplini si echilibra perfect, in mod natural, tot aportul de vitamine si de minerale necesare pentru buna functionare a organismului.

Ce schimbari ai observat de cand ai ales acest stil de viata?

Stilul de viata vegan mi-a imbunatatit, in primul rand, starea de bine si sistemul digestiv. Ma simt mult mai usor, mancarea se digera mult mai bine si am mai multa energie pe tot parcursul intregii zile. Pielea are o calitate mai buna, este mai fina, mai neteda si radiaza. In ceea ce priveste fitness-ul pot zice ca am mai multa anduranta la efort, timpul de refacere este mai rapid, inflamatiile sunt mai putine si am un somn calitativ. Si, in al doilea rand, stilul de viata vegan mi-a adus schimbari majore pe plan spiritual. De cand nu mai consum carne, mai ales carnea din comert care stim cu totii cum este obtinuta si cum sunt tratate animalele in ferme, pot zice ca si din punct de vedere moral ma simt mult mai impacat cu mine, am o stare de liniste interioara mult mai buna, mintea imi este mult mai limpede, sunt mai pozitiv si mai optimist. Ma simt mai bine in corpul meu si sunt si mai conectat la tot ceea ce ma inconjoara. Daca mi-ai fi zis acum 5 ani de yoga sau de meditatie nu as fi avut prea multe de povestit, dar acum acestea fac parte din viata mea si ma regasesc tot mai mult in ele.

Exista preconceptia potrivit careia pentru a creste masa musculara avem nevoie de proteine de origine animala. Proteinele procurate din fructe si legume nu sunt la fel de bune?

Aceasta preconceptie este gresita din start doar pentru simplul fapt ca proteina nu este raspunzatoare de cresterea masei musculare, ea sta doar la baza procesului. Macronutrientii din alimentatie sunt impartiti in felul urmator: 20-30% grasime, 10-35% proteina si 45-65% carbohidrati. Consumul de proteina per portie se recomanda sa fie undeva la 20-25g. Cu cat consumi mai multa proteina, cu atat organismul tau o sa fie mai obosit din cauza procesarii acesteia.

Daca vrei sa slabesti vei alege o dieta cu un consum redus de carbohidrati, iar daca vrei sa iei in greutate vei mari consumul de carbohidrati si atunci cantitatea de proteina oscileaza foarte putin.

Sunt tot mai multe studii care arata ca poti obtine o proteina de calitate, adica un lant de aminoacizi complet combinand anumite alimente vegetale cum ar fi mazare cu orez. Un plus in alimentatia vegana este acela ca plantele nu contin doar aminoacizi, acestea au in componenta lor si vitamine si minerale, ceva ce proteina animala nu contine sau, daca, continte, este intr-o cantitate extrem de redusa.

Daca o persoana interesata de alimentatia vegana te-ar intreba ce carti/documentare ar putea citi/vedea pentru a afla mai multe ce i-ai recomanda?

Recomand documentarul meu preferat: „The game changer” si o carte interesanta care dezbate teme precum dieta/stilul de viata, in corelare cu bolile cotidiene, care se numeste: „Studiul China”.

Alex Venghel, atlet & antrenor fitness

The post Alimentatia vegana prin ochii sportivului Alex Lenghel appeared first on Gold Magazine.

De la visul de a deveni pompier la…cel de antreprenor

Când era mic, era pasionat de matematică – la doar 4 ani învăța tabla înmulțirii singur. În clasa a 4-a preda matematică celorlalți colegi, la liceu a mers la olimpiade, iar în clasa a 10-a a intrat la prima facultate, în Cluj, fiind ferm convins că va ajunge să urmeze și Facultatea de Pompieri, din dorința de a-i ajuta pe ceilalți și de a salva vieți. Dar, câțiva ani mai târziu, lucrurile aveau să ia o cu totul altă întorsătură.

„Nu m-am pregătit pentru Bac, dar pentru că îmi plăcea foarte mult matematica am scris o culegere, prima mea carte. Cu o lună înainte de examenele pentru Facultatea de Pompieri un fost coleg de liceu mi-a povestit că merge la Politehnică, că e de viitor și am zis hai, mă duc și eu. Am învățat și am luat 10 la examene, intrasem la 4 facultăți și mai aveam examene la Facultatea de Pompieri, doar că eu m-am dus la mare și uite așa am rămas la Politehnică, la Facultatea de Automatică și Calculatoare”.

Primul job a fost cel de asistent al Andreei Marin, la „Surprize, surprize”, unde era și dansator în trupa de balet de atunci. „Am avut și o formație, dar ulterior am renunțat pentru că nu aveam talent de niciun fel, nici la cântat, nici la dansat, doar la dansat, dar puțin. Și, când am terminat facultatea, în vara lui 2007, a apărut o oportunitate – reforma pensiilor private. Am fost la un seminar unde n-am înteles nimic, am văzut doar multe cerculețe pe tablă și am înțeles un singur lucru: dacă umplu cerculețele cu oameni o să pot să fac mulți bani și asta am și făcut. Mi-am construit o echipă și primeam bani pentru fiecare contract adus de fiecare om, iar eu mi-am făcut o echipă de 473 de colaboratori și în 4 luni am câștigat aproximativ 60.000 de euro”.

„Educația financiară este importantă”

„Nu știam ce înseamnă să investești la vremea aceea, așa că am cheltuit toți banii – mi-am luat mașină și s-au dus pentru că nu aveam educație financiară. Am continuat în domeniu, dar știam că nu îmi doresc să fiu angajat și am lucrat fără salariu, eram doar agent, singurul care a ajuns pe poziție de manager.

Am continuat să lucrez în asigurări și cea mai importantă lecție a fost că am nevoie de educație financiară și antreprenorială, de aceea am început să merg la foarte multe cursuri și competiții, pe care în mare parte le și câștigam. În 2011 mi-am făcut prima firmă, în broker de asigurări și atunci am început să câștig și mai mulți bani, eram independent. Tot ceea ce câștigam investeam, cheltuiam, dar nu-mi puneam bani de-o parte. Mă motiva foarte mult recunoașterea, mai mult decât banii și asta m-a făcut să trag tare și să îmi doresc să fiu numărul 1 în tot ceea ce fac”.

De la idee la…business de succes

În 2014, în urma unei probleme medicale, hernie de disc, după multe ședințe de recuperare nu și-a revenit și a început să facă X-body. „După câteva ședințe de X-body mi-am revenit cu spatele, ceea ce m-a făcut să vreau să deschid un business cu așa ceva și chiar dacă nu aș fi avut clienți, măcar îmi ajutam prietenii. Și așa a luat naștere Fit4You, pe 15 august, 2014. 

Nu am avut un plan, am mers pe instinct. Prima investiție în business a fost de 10.000 de euro, când am cumpărat un aparat de X-body, mi-am deschis o sală, mi-am luat 2 antrenori. Deși nu aveam experiență în business, după 3 săptămâni nu mai aveam locuri, trebuia să programez clienții cu 2-3 săptămâni în avans și-atunci a trebuit să mai cumpăr un aparat, pe care l-am cumpărat din ce câștigasem în cele 3 săptămâni”.

Pentru că au început să apară multe centre de X-body, a decis să deschidă un centru de remodelare corporală și a cumpărat cele mai performante aparate de remodelare corporală pentru că a avut în plan să facă cea mai bună clinică de remodelare de pe piața din România. „Nu m-am gândit niciodată la bani și asta cred că m-a ajutat să cresc foarte mult pentru că nu am muncit niciodată pentru bani și succesul vine atunci când nu alergi după ei. Banii sunt doar un mijloc și m-au ajutat să mă dezvolt pentru că am investit, am avut curaj, ambiție, voință și am vrut să fiu diferit”.

Pași de parcurs când vrei să îți faci un business

Primul pas este ideea de la care pornești, apoi sunt trei elemente esențiale pe care trebuie să le bifezi și fără de care nu poți să-ți faci un business și succesul e aproape garantat:

1.să te pricepi

2.să fie ceva ce îți place

3.să existe cerere pe piață

Cum îți găsești motivația când apar piedici?

„Mă ambiționez să merg mai departe pentru că îmi dau seama că am niște oameni care depind de mine care au pus suflet în tot ceea ce fac și sunt responsabil față de ei. Cu fiecare eșec ești mai aproape de reușită, asta am învățat în vânzări”.

Recomanzi investițiile mari la început?

„E bine să testezi la început să vezi dacă te îndrepți în direcția potrivită și să o iei pas cu pas, nu poți să urci zece trepte din prima, trebuie să iei treaptă cu treaptă. În orice start-up e foarte important începutul. Dacă îl faci cu motoarele turate la maxim pe parcurs îți va fi mult mai simplu. Să ne imaginăm un avion care decolează: la început, când decolează, turează la maxim totul, ca după ce ajunge în aer, la înălțimea de croazieră doar plutește. Cum ar fi să meargă doar cu jumătate din viteză când vrea să decoleze, așa e și în business”.

„Nu poți reuși de unul singur”

Întotdeauna ai nevoie de oameni, ne spune Mircea. „Cel care încearcă să facă de unul singur totul este un fel de angajat în propriul business. Nu asta e ideea, cea mai mare greșeală la început e gândul că nimeni nu poate să facă cum fac eu. Trebuie să găsești oameni potriviți pe care să îi delegi, chiar mai buni ca tine. Important e cum să știi să-i atragi lângă tine și cum să-i faci să rămână lângă tine”.

Mircea Brânzei, antreprenor, owner Fit4You și Fit4You Delivery

The post Antreprenoriat de succes cu omul de afaceri Mircea Brânzei appeared first on Gold Magazine.

Nu ai nevoie de o soră sau de o mamă, ai nevoie de o parteneră.

În relația ta ai nevoie de un partener și îl vei avea chiar în momentul în care vei fi complet, adică fără frici, deznădejde, traume, amintiri din trecut. Dacă nu te vei fi vindecat complet de trecutul tău, tot ceea ce va veni pe acest fond se va potrivi perfect cu ceea ce îți lipsește în momentul de față. Și cam atât. Însă tu ai nevoie de cea mai autentică trăire. Nu te avânta în relații cât timp știi că nu ești încă ok cu tine. Nu vor merge. Vei fi rănit sau vei rani, vei trăi din deziluzii.

Vindecă-te, acordă-ți timp, fii printre oameni, dar nu te teme să fii și singur. Îmbrățișează-te cu bune și cu rele, cunoaște-ți toate aspectele, nu fugi de tine. Va veni oricum momentul în care vei fi obosit și tot te vei întâlni cu tine la un moment dat, mai devreme sau mai târziu.

Îți dorești lucruri și oameni de un anume fel alături, dar degeaba, nu se întâmplă. Și suferi atât de tare încât aceste experiențe îți răpesc momente prețioase din viață…Nu te mai bucuri de oamenii din jur așa cum ai putea să o faci pentru că toată ființa și energia ta sunt canalizate acolo, în trecut. Poate ai făcut greșeli…e bine că le știi. Și poate că ai regrete și ești convins că ai pierdut ceva din cauza ta. Tu chiar crezi că lucrurile sunt întâmplătoare? Poate că totul a trebuit să se întâmple așa datorită și nu din cauza greșelilor tale, ca să te eliberezi. Există o rânduială în toate, nu crezi? Dacă era ceva benefic, ar fi existat și astăzi. Nu te face să-ți pui semne de întrebare că dacă ceva ar avea divină aprobare s-ar întampla totul atât de simplu și firesc? Și, dacă nu merge și nu merge…atunci de ce insiști?

Bucură-te de tot ceea ce îți oferă prezentul, învață din trecut și ai încredere că ce trebuie să se întâmple, se va întâmpla.

Și, cel mai important: nu-ți irosi nicio clipă prezentul pe trecut.

The post Nu ai nevoie de un tată sau de o mamă în relația ta, ai nevoie de un partener appeared first on Gold Magazine.